我们常说，女人，要爱自己。但爱自己是什么？
对自己好点？照顾好自己？买好东西犒劳自己？吃好点穿好点……但这样真的就是爱自己了吗？
这些都并非“真爱”。
爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：
无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；
足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；
发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……
当一个女人足够爱自己时可以和任何人都结果都一样。
我们在婚姻里互相双方也是因为最初的可以互相满足对方的需求而走在一起。
需求是会改变的，所以婚姻也会是不稳定的，有的看似稳定也是因为一些，“不能离婚，为了孩子，为了家人忍着，凑合”在内心深处实际上已经是空虚的
真正的爱自己是能够无条件接纳真实自己的内心，淡定从容能够表达自己的需求，另一方也可以有调整的空间，进行继续的互相满足状态
足够高的自我价值感，可以很好的接受好的生活，关系，自己都是可以有价值享受接受，这个在我们可能很小的时候会被定义，你做了什么才能有什么的信念替代，那么就不是自我价值感了，而是无论我如何我本具足的有价值
发自内心的配的感，记得在我之前一直我不知道自己在婚姻里内心带着巨大的恐惧感，一次线下工作坊，导师的引导下，停下挑剔，埋怨，身体跟着一起蹲下来，表达自己对另一半是害怕时那种困难，因为内心深处的害怕，不敢真实的表达自己的需求。
通过不断的学习，对自己发现一切都是自己的内心对自己说了很多“我不够好”“我不值得被爱、我不配的爱”“我没有价值”“我没有能力”通过冥想，更换新的信念系统，不断的日常锻炼觉知内心的声音，有意识做调整，建立新的自信心，在关系里多了份淡定从容，敢于面对自己真实的需求，而这样的改变也迎来了老公的宠爱，很愿意宠着
所以我们先要了解自己，越了解自己才能越爱自己，越爱自己才能越幸福，越没有爱别人的能力，爱满则溢
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