主持人志红

记录大臣淑勤

志红

运动践行特别好，特别有感觉，健身教练指导用臀部带动脚跑步

优秀的企业家  有早睡早起  并把它当作养生的计划

打高尔夫的球童  因为要陪老板打球，很晚才能下班，吃宵夜，但从不吃早餐，胃里长很大的2颗良性瘤，消瘦了很多。

春玲 

  不舒服，不能出声分享

兵嵩 

晚跑变早跑    每周跑4到5次  睡眠也变好了  一直践行10点休息太棒了

在从事2份工作，经常出差，也习惯了，但感觉还有点茫然。下一个90天重点是OF实践

丹燕

早起，朋友圈打卡，之前以为朋友没关注自己，后来一天没打卡，有友人提醒，觉得好惊喜。

带孩子一同跑步，悦跑圈共跑了52公里。

因为平时有用纸记录事情的习惯，每做完一项要划掉，又要重新排，然后用了OF，觉得太方便了，（这就是丹燕用OF的突破口，你感觉到需要它了，就开始用，使用都是因为兴趣）

使用印象笔记整理证件，旅游攻略，以及小孩亲子课程的打卡。

淑勤

前60天能准时5.50打卡，后来上了第二次线下班会，说可以放松自己，然后就放松自己了，如果是10点20睡觉，我就能5.50起床，10点40后睡觉就不能5.点50起床了。

我也在准备二胎，自己在纠结是不是要多休息。

90天目标是学习24本书，包括樊登读书，听音频，看学习视频，

李爽教练分享点评

1游戏通关一样，经常有奖励甜头，你就会喜欢玩下去

有的人在第一个90天懵懵懂懂，在第二个90天就会爆发

2小组会一定要坚持开，是一个凝聚的气场，角色要全，一定要有时间朗，主持人，记录大臣，每次都要有记录。

3下一个90天首先也设目标，不要因为你第一个90天完成得很好就设得很高，还是要适当。

大家要有规则，并且奖惩。

头脑风暴小组会规则

大头教练分享

人员可以整合，可以和其他组做整合，可以并发新的创意，

以后的小组会可以每个人做25分钟专题分享，分享输出，好像旅游分享

可以持续有温度地践行

淑娴教练 

肺腑之言：说玩，好玩，好好玩

分享自己所在组践行得很好，每周轮流主持

因为第二个90天没有教练的指导，更改了模式：主持人按自己意愿分享

自己组的奖惩7点前早起打卡，8点前三只青蛙打卡，周检视发截图，没有按时完成，每次发20元红包，看到每次收款名单都是自己就决心要改变

蜕变组第七次小组会8月27日 蜕变组第七次小组会8月27日