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被小肚腩打败

被小肚腩打败

作者: 沉默里借一段时光 | 来源:发表于2019-06-08 21:44 被阅读0次

上天被小朋友拍着肚子问肚子里是什么,昨天又被问是不是怀孕了,怀孕能被看出来,那也是三个月以上了,也就是说胖的小肚腩,已经超过三个月身孕!彻底被小肚腩打败!

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看着揪心小肚腩,瞅着糟心的体脂率,减肥大计必须先行一步啦!跟着朋友后面,开启瑜伽模式!第一次课,基本动作,核心肌肉群的力量训练!被老师说的,明白为什么走路多后膝关节会疼,主要原因是肌群力量不够,同时不知道如何使用肌肉力量来完成跑步动作,单凭关节带动笨拙的身体,时间久了,肯定关节疼痛!


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