思考≠想 想太多是你的问题吗？

今天听了孔玮女神的英语私房课。

思考:

是把复杂问题简单化。

以理智为导向。

想:

简单问题复杂化。

以情绪为导向。

想太多就会导致悲观和负面的情绪铺天盖地。想太多是太关注自身导致的。

女神给出两个方法让我们控制自己不要想太多。

1.集中注意力。

用番茄工作法训练自己。可以从30分钟开始。每次加五分钟。根据自己的情况而定。至少训练到自己注意力能够集中到一小时以上。

2.将习惯逃避的事记录下来。

记录output，产出。

意思就是转变思维不要做计划。你做的计划99%都完不成。既然如此，计划就没有意义。

我们可以睡前将今天的产出记录下来。比如今天看了80页书。今天看了两节培训视频。等等。当每天睡前记录产出时。发现自己一天并没有做多少实际性的东西。在第二天就会焦虑，会逼迫自己去做提高效率。

这个想法是一个新的想法，我觉得值得一试。