觉察日记：每个人都是自由的，你只管做好自己该做的，剩下的交给上天

      我组织了一个小的公益读书分享群，宗旨是让大家读书后进行分享，实践总结心得，好让读书效果更好。今天群里的一个姐姐，没有像她之前坚持的那样把书念出来发群里，我就@她，提醒她，说期待她念出来，坚持下去。

      一发出来，我就后悔了，赶紧撤掉了，我在想我是不是在把自己的意见强加给这个姐姐，人家想念就念，不想念就不念，你何必强求人家，但是我当时一心想着我建群的使命：帮助大家更好的读书，实践分享。所以我想去督促她，提醒她。但是我不知道别人怎么想，会不会觉得我在逼迫她。

        我这样想了会儿，我没答案。于是我就找她主动了解她的想法，结果她说我建的这个群好，之前她买了很多书籍，都没看，放在那里，现在在群里有机会好好每天去读读他们了。她并没有觉得我在逼迫她，她说如果她有那样的想法的话，她会不喜欢直接退群的。

        一听到这句话，我突然觉悟：我这思想斗争啥，我以为自己把自己的思想强加于人，逼着做这事，我还忘记了，别人还有另外一种选择：退群！别人是自由的，我也是自由的，我只要做好我认为是对的事或者我自己的事情就行了，其他的就交给上天，不用太过于关注后期结果，不用瞎操心，就算你操心也没用，别人是自由的，你不可能控制的了别人的想法。别人自有别人的选择！尊重他们的意见，来去自由！

       忏悔：我之前总是把自己的意见强加于老公，要老公按照我的想法观点来，他不接受总说我，我明白了是我不对，我总想去控制对方。我需要做的是做好我应该做的，老公的事情他自己会处理好，不要多管，做好自己该做的，最多点到为止，不要啰啰嗦嗦，叨叨个没完没了！

      谢谢群里这个姐姐的回复，解答了我一系列的问题！反思：我是自由的，他人也是自由的。做好自己该做的事情，把心放在自己内心，不要向外抓取。不被他人的情绪影响到自己的情绪。深层原因：其实是自己过往的事件没有被处理好，才反复出现类似的眼前事件,碰撞到自己最不喜欢面对的事件上,提醒我，让我好好去觉察，看到古老的伤痛再次撕裂，之后学习放下，心渐渐平复，将自己带回现实。