人，既是社会动物，也是情感动物，所以不可能不受外界的影响，环境或者周围的人或者发生的事，都会影响我们。
有时想想自己与外界的抗衡斗争，这期间有几句话还是很管用。
1)不要为打翻的牛奶而哭泣。打翻的牛奶代表着一种破坏，一种失去，哭泣则代表着人的情绪情感体验。现实中，有时候还真的打碎过东西，即使很丧气，但也很容易想到这句话，所以变得不那么生气了，开始着手其他事情了。可是，有时候别人弄碎了东西，我还是会抱怨，情绪甚至波动。所以，还是我的问题，得改。
2)如果发生了难以预料的事情，记得告诉自己，没有比这更糟的了。有时候就是这样，当人生到了低谷，不要沮丧，不应该悲伤，这恰恰是一个转折点，首先试着去接受这个事实，然后迎难而上。现在想想，这种想法有点像是“止损”的概念。只有及时认识到目前状况，乐于接受它，思考改变自己，何尝不会一次一次变得更好。记得上高中的时候，学习压力很大，心里总想着成绩不好怎么办，考不上大学怎么办，最后却还是高考失利。后来，补习的那一年，我发现自己的心态变了，我觉得自己就这样了，只要努力就好，还会有什么比目前更差劲的，大不了从此迈进社会。也许当时我真的接受了那个“差劲”的自己，后来更能接受改变了。可见，许多时候，事情都在一点一点慢慢变好，而不是变坏！
3)爱自己才有能力爱别人。真的是这样的，一个人更爱自己，所以才会发现更爱别人，别人也更爱自己了。为什么呢？因为爱自己就是一种能力，对自己真正的爱，推己及人，别人一定感受得到。在我们国家，许多的母亲都很疼爱自己的孩子，可是唯独忘记了爱自己一点。有个漫画就很形象，一个妈妈和老公带孩子出去玩，天气炎热，所以花钱买了三个雪糕，给了儿子一个，老公一个，最后自己也准备吃一个，这时候儿子惊奇的说“妈妈也吃雪糕”。在现实中，不懂爱自己的妈妈可能比比皆是，其实她们也渴望让孩子学会爱别人，也许初衷是对的，但是孩子以后也有自己的家庭子女，那么最后谁来爱自己呢？是不是要反过来说孩子不孝顺呢？这样的爱还是让人感觉比较苦的。
有时候想想，人还是有灵魂有精神的动物，人不单单只是生存着，活着就要有所依靠，物质的或者精神的食粮都要有。所以，这几句话拿出来，与君共勉！
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