亲爱的萱萱：
没想到你昨天头疼了，我是今早上头疼。
因为睡到七点多都没起床，然后被妈妈一声大叫惊醒，醒来就开始隐隐作痛，一直道中午睡醒才好了。
中午睡了三个多小时也是够长了，今天一点儿书都还没看，不过身体舒服了就感觉一切都是值得的。
说起喝冷水会肚子疼，我以前也试过，估计是脾胃太差了加上敏感，冷水刺激胃粘膜会挛缩，就热胀冷缩是同样的道理，而且冷水喝到肚子里需要先被人体升高温度到跟体温差不多再开始吸收，脾胃寒就加热的慢。
不过我同事的情况更奇怪，他是喝水一定要喝热的，但是喝饮料可以喝冷的，然后他早餐如果吃了馒头之类的喝牛奶可能会拉肚子，他自己说的。
你说的那种裤子是不是类似喇叭裤，是个锥形，我很少看衣服，所以款式什么的了解的没那么多，双十一啥都没买呢！
中午睡觉前突然想起要断舍离的事儿，以前关注了好多公众号现在都不看，一直放着把手机内存越占越多，现在要学会筛选有价值的留下来，就像看书和交友，如果不知道自己想要获得什么去盲目的选择，最后就好像得到了很多但什么都得不到。
还有以往的照片，有些没用的就可以删除，让虚拟空间也流出更多位置，虽然不知道文件们待在一起会不会觉得拥挤，当我看见密密麻麻的时候自己就不舒服。
可能明天也会抽时间整理一下衣柜里面的东西，把该扔的不穿的衣服拿出来，还有用不上的物品考虑如何处理，毕竟下一周又不在家了，等到一次清理的机会也很不容易。
大概是昨天还是前天吧，那天是中午吃饭，然后我妈妈就来了句某某同事觉得你好胖，是她的同事不是我的同事哈。
然后我就问她为什么你们会聊到我，她说那两个同事都很苗条，然后就说起我了。
被人说有点胖当然多少有点不开心，但是我很快就不在意别人怎么看我了，因为想到了另一个问题，这两个人看似很瘦很健康，但她们有可能存在的问题更多，苗条的人也有血脂高和失眠，而我现在睡眠好了状态也在转好，胖一点就暂时先胖着呗。
想到胖瘦不一定跟健康成正比，我就反问妈妈一个问题，你觉得她们很瘦就比我健康吗，睡眠有没有我睡的好？
所以她后面就不说话了。
其实我没告诉她的是近期称体重是在下降的，每天下降0.1公斤，通过调整饮食和多喝水，加上睡好了分泌瘦素，这样匀速的减肥觉得挺好，只是她总觉得我没有变化，胖也不是一顿饭吃出来的，所以想瘦下来也要靠时间和做正确的事儿。 之所以说这件事，是发现自己真的开始摆脱外界的眼光认真做自己了，放在以前，别人说一句不好听的话都能在意很久，特别是这种觉得胖了，简直是杀伤性超大的武器。
这是向外求和向内求的区别，向外求时，总期待从别人那里得到正向反馈，期望值变成打击的时候对自己伤害最大，向内求时，知道自己想要什么并且努力在行动，面对暂时拿不到的理想结果也能坦然接受，不会动摇信念。
感恩今天中午走在下班的路上晒到太阳，好久没感受过暖烘烘的感觉。
感恩回到家时妈妈做好了午饭。
晚安心语：如果把别人说的话每一句都放在心里，你就会活得很累，如果把自己的感受放在首位，你会越来越爱自己。
晚安
爱你的云清雪
2024年11月9日
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