《会痛的，不是爱》学习心得

《会痛的，不是爱》学习心得

一直感觉，自己不会爱，或者是爱得伤痕累累，怎样才是爱呢？《会痛的，不是爱》。

用日常的语言搭配普遍的原则，让人们明白我们拥有转化自己的力量和工具，无论身处何种情境或何种关系皆然。这就是作者恰克.斯佩扎诺博士创作本书的原因。

在这个充满大大小小的个人喜剧的小世界里面，每个人的灵魂都选择最后能活出爱而非恐惧，我们是为爱而生的，当你爱的时候生命自然运作，没有爱的时候生命分崩离析，爱有吸引力，让你选择爱的时候，好事就会被你吸引而来，爱是天堂，但许多人走过地狱之路才能抵达，在寻爱的旅途中，我们一路磕磕绊绊，一路跌跌撞撞，尽管疲倦，心生防卫，厌倦争斗，我们仍然只身拖着步伐继续前进。

《会痛的，不是爱》学习心得

因为这本书，看到一半的时候就感觉自己卡住了，然后就没往下看，我们就前面几部分我来分享。
就感觉书的每页也都是为我写的。其中我致命的几个词团队，控制，期望，愤怒，罪疚。接下来我们剖析团队，控制。
团队。
关系中的另一半是我的队友，如果我们明白，他要和我们身处于同一团队，就会让我们从对方的身上有所领受，他们有可能正是那个挽救，帮助我们的人，他们有东西可以给予我们，就如同我们也有可以给予他们。
生活中关系紧张原来源自于此，是我把我身边的人，都变成了假想的敌人，同事，朋友，家人。或竞争，或攀比，我胜了，我向对方证明，自己比较的优越，我输了，就懊恼自卑。其实他们才是推动我生命前进，提高我得胜能力的一份子，他们成功我才会成功，是我把他们当成了对手。总是想要自己的需求，先获得满足。甚至联合别人来一起攻击。我试着改变，把爱人当成自己的队友，他赢就是我赢，他成功就是我成功，好好支持他，发挥创造力。周围是境，我是心，境用心转，我们是团体。

控制
控制他人因为我承受不了事情这么美好，人的所有控制目的都出于自我保护，然而控制只会保护美化我们对受伤的恐惧，控制掩盖了这种恐惧，如果我们不去控制，事情会好到我们无法承受，他会好到让我们融化掉，整个人迷失掉，好到死去。然而你知道吗？这不过是小我用死来吓唬我们罢了，如果我们放弃控制，我们不会死，会死的，是小我，然后我们会感觉自己像是死掉了，上了天堂。
只有在失去信任时，我才会想要控制。
控制是对恐惧的回应，当我害怕像以前一样受伤时，我们就会试图控制他人控制情况和控制自己，在下一次心灵中，在控制需求下藏着过往的心碎，我们在那儿忘记了信心，丧失了信任和自信，每个我们都要掌控的情况，都是自己缺乏信任的地方，当我们心灵的所有碎片合而为一，集中心力时，产生的力量就是信任，而信心则是相信自己心里的这份力量，可以恢复我们的自信，让我们放下控制事情，这种自然向前移动，让我们能够加以信任，即使是那些表面上看起来悲惨和负面的事物，也因为有了我们心灵的力量，而开始往好的方向发展。
回顾自己控制他人，认识到情绪，状态，整个人的心都是紧紧的，紧紧的。然后被控制的对方也是紧紧的，好像用绳索把他们手脚都绑上，在一个狭小的空间里，有窒息的要死。但是，他又要挣脱，又要挣脱，又要挣脱。突然间让我想到王教授说的人造侏儒的故事，现在他还有挣脱的欲望，控制控制时间久了就欲望都没有了，那就真的成侏儒了，那可是思想侏儒，很可怕。

每个生命向往天堂，天堂一定很美。然而那个小我在拉扯着你，只有你的无明才有他的存在。控制确实是一种恐惧。是用你的控制来掩盖你的恐惧。如果无所畏惧，你就没必要控制。既然放弃控制会美到小我的死去。我很希望小我的死去，我也想看看好到无法承受的样子。好就来吧，我能承受的住。

《会痛的，不是爱》学习心得

至于期望，愤怒，我只是摘抄文里的内容用来自勉。
期望，
我期望的程度，就是我感受压力的程度，期望是等着引爆的定时炸弹，期望摧毁经验，我期望越少就能领会越多。我期望从他人身上得到的，正是我没给自己的。期望是对未来的恐惧。我的期望是对隐藏许久的补偿。

忙碌将我羁绊于无价值感中。

愤怒是为自己的所作所为而责备他人，所有的愤怒都来自于缺乏信任与中伤，愤怒总是一种有罪疚感来控制的意图，愤怒是一种控制，好达到我的需求，愤怒隐藏恩典。愤怒总是为了掩盖其他感受。

爱只能爱，爱无法伤害，会痛的就不是爱，只有恐惧，不被爱才会痛，只有我们对爱抗拒才会痛，只有我们不信任爱才会痛。
会痛的不是爱，就像是你灵性途中的巨大路标，事实上一路上有366个路标，为一年当中的每一天设计，如果你陷入痛苦之中，那代表你选择的是别的事物，而不是爱，因此请选择爱，深陷痛苦时感觉他，但要选择爱，当害怕的时候诚实面对，都要选择爱，当不开心的时候坦诚以告，但要选择爱，当你选择爱就是选择了天堂。会痛的不是爱，是一连串的生活原则的探索，可以帮助我们拥有更好的关系，你有意愿和承诺去发现什么，能够协助我们理解自己的关系，改善自己关系。利用这些原则会解决你关系中所有的问题，并帮助我们享受学习，和在关系中成长。让我们得到爱，喜悦和愉快。本书帮助我们将自己的关系打造成人间天堂，这么依赖我们的关系，就以正确的角度看待关系，能够为我们提供成长的最快道路，一路上为我们指点迷津。任何问题都是与关系有关的问题，如今有了这本书，我就有能力改善提升自己的生命了，我有工具可以帮助，用新的眼光审视自己，检视自己，我的关系和整个世界，因爱和阿哈罗充满你的生命。

《会痛的，不是爱》学习心得