学游泳第七天

今天周一，是学游泳的第七天。

可以说，今天状态是非常差了，游泳是会了，但是细节动作做的不到位，主要是加强细节标准度，可是我今天状态非常差，游得还不如昨天，教练说这是正常现象，会有回炉的情况，但是，我还是对自己今天的表现很不满意，总结原因，最主要的是自己不够放松，总是紧绷着，导致身体很僵硬，所以，在水里总是不平衡。

另外，还有一个很重要的原因是，用手划水的动作还是做的不好，总是划水太快，手也不回拢，导致头伸出水面，嘴巴没有足够的时间呼吸氧气，然后身体又开始下沉。

今天状态非常差，只能换一次呼吸，因为氧气不足，就没法再坚持下去。还有一点，我的有腿自从昨天训练完，可能是拉到筋了，有些不舒服，一蹬水就疼。

今天可以说是，我训练七天以来，感觉最差的下次。教练说我的主要原因，是不够放松说我对自己要求太严格了，说我已经学得超前很多了，不要让自己太紧绷，要放松。想想也是，是自己太要强了，想要学的更好，可能欲速则不达吧！

明天休整一天，后天继续。希望我的右腿也可以恢复好，继续加油，放轻松！