皮肤屏障的主要成分为：神经酰胺、脂肪酸和胆固醇。这三种是皮脂的不同表现形式，它们组成比例适当，皮肤才能维持正常的保湿功能。
保护皮肤屏障，首先其一是大家都知道的“正确选择护肤品”，而我着重想说的是第二项--摄入充分的营养（必需脂肪酸和胆固醇，营养不足则会削弱皮肤修复和重建能力）！
所谓“护肤”护的是什么？ 之二
如果你是干性肤质的人，而日常生活中又特别偏好素食或者饮食极度少油，那么供给皮肤屏障的养分肯定就是不足的，轻则常年皮肤干燥，重则皮肤屏障逐渐受损。
如果出现全身皮肤极度干燥、皴裂和炎症的情况，那么补充必需的脂肪酸并合成脂肪来修复皮肤屏障就显得尤为重要，其最佳的来源是高脂肪含量的鱼类。常年适度摄入优质的油类对人体有极大好处，而植物油与动物油则各有其重要性。
所谓“护肤”护的是什么？ 之二
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