题图
我是一个很难坚持的人。
不能坚持早睡早起，不能坚持跑步，不能坚持多看书，不能坚持把订阅的专栏一篇不落的看完，不能坚持努力工作等等等等。
我不能坚持的事太多，以致于经常对自己很气馁失望，经常在心里骂自己，但还是那样，不能坚持。
我也曾经多次因看了打鸡血的书或者视频，而斗志昂扬，发奋图强，列下「充实」的计划，告诉自己一定要坚持每日打卡......事实证明，然并卵。一两天后，我还是那个我，毫无变化。
我一直在思考自己无法坚持的原因，总结的原因无非是：懒惰、不自律、执行力不强等等。但即使知道原因，却还是解决不了问题，我还是那个我。
直到昨天，看到一篇刷新三观的文章，我才彻悟，其实是我没有对我要做的事「上瘾」。
没有「上瘾」，这才是「无法坚持」的真正原因。当你对某件事上瘾后，「坚持」会从你的字典里消失，前面提到的那些原因：懒惰、不自律、执行力差等等，都不会阻碍你把事做好。
回忆起自己曾经坚持过的寥寥无几的一些事，仔细思索一番，发现几乎都少不了「上瘾」。
比如，我三年前做了一个服务——小王子推送。本来这个服务是给自己用的，后来竟然慢慢发展出了好几千的用户。还记得那段日子为了提供更好的服务，我非常专心的学web技术，从买域名、租服务器、开发直播程序、开发部署网站等等，再到后期的迭代完善，我一直都是很用心的在做，克服了一个个难关，而且是非常非常开心的在做。
最关键的是，我发现，让我能坚持去做这件事的原因却和「赚钱」没多大关系，而是因为做这个服务让我「实现了自我价值」，让我上瘾了。我第一次让自己写的代码，解决了很多人的痛点，收获了很多实实在在的用户，我是在创造价值，是在用代码提高别人获取信息的效率。当时收到了无数的肯定与赞美，这让我觉得自己太牛逼了。而源源不断的用户肯定，让我非常有动力的去不断的用心打磨产品、积极创造更好的服务。
现在三年快过去了，这个服务虽然还在维护着，但是我已经失去了当时的激情。是的，我已经对这个服务不上瘾了。即使上个月组织的赞助让我赚了两万多块，但我却没有特别的开心。因为那种「实现了自我价值」的快感已经几乎没了，或者我已经不认同这种价值了。我觉得自己应该去做更有意义的事情，尽管还没找到应该去做什么。
讲完上面这个故事，那么问题来了，我现在很难坚持做很多事。其实还是我自己没有对他们上瘾。那么如何对他们上瘾呢？既然游戏可以通过一定的机制让很多人上瘾，那么我们是不是也可以也通过一定的方法，让自己上瘾呢？
答案是肯定的。
（以下大部分内容引用自昨天看到的那篇文章）
行为设计学家 Fogg 法格曾经给出这样的公式：
B (Behavior) = M( Motive) * A(Ability) * T( Trigger)
即：行为 = 动机 + 行动能力 + 触发点
Fogg 指出人的行为是可以被设计的。他又指出，其实如果你要让人做一件事，首先「提高」动机的成本，往往是相当高的。能够做的就是降低「行动能力」的门槛。
如果你不知道要如何设计自己的成瘾行为，你可以从这样开始：
- 首先找一个自己能实现的小套路
- 然后实现自我价值，得到变动奖励
- 接着几次，就会发现这会是一个可怕的学习曲线
当上瘾的去做事时，请注意，你不仅会把事做成做好，而且你会因为上瘾成为大师。
还有，牢记一句话，「实现自我价值」才是一切的核心。
最后放上这篇让我深受启发的文章，21 天「坚持」学会任何事的套路。
真的写得非常好，刷新三观。
强烈推荐你多读几遍！
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