《刻意练习》精读笔记-Day24

【阅读】
第6章 在生活中运用刻意练习原则 P206~212
进入第6章的最后一个小节啦，这次的主题是【保持动机】
首先是通过对拼字大赛选手们的调查，提出刻意练习中的最大问题是保持动机。又用我们很多人都有过的新年flag来诱惑我们思考：怎样才能保持动机？然后表明了，根本没有意志力这种东西。最后是说动机的两个组成部分——继续前行的理由 和 停下脚步的理由。

【思考】
01-看到「意志力根本不存在」里的一句：

一旦你假定人们的某种才华是天生的，那么，它就会自动变成你无能为力去改变的东西

这让我想起昨天中午做的一个梦：梦里的我能飞天遁地、创造个改变周边的事物，几乎无所不能，但当我尝试改变重力的方向（从向下变成向后）时，却没有成功。
另外，在梦境里我尝试制造出类似《奇异博士》中的那种穿越空间的门时，也没有成功。

这是不是表明了，我在内心深处坚信这些是不能改变的事实呢？

02-想起在《认知设计》里也有关于动机的讲解，里面提到：

缺少明显的反馈和结果是学习者没有动力的主要原因

让我回想起自己很多“半途而废”的学习，的确如此——努力了半天，什么成果都看不到，便失去了动力。

【运用】
01-将目标设置成结果可见的，每一次小任务都要看到成果，就可以创造一份前进的动力，比如，可以在任务之后对自己进行经验的小结，总结自己在这个任务中学了什么，可以应用到以后的什么地方。