6月20日 星期六 晴
早课感悟：非暴力沟通提出，当我们评论批评时，可以学着先去观察和感受对方在语言和肢体上所做出的语言，并思考自己的需求。四大要素要素观察，感受，需要，请求，
不带评论的观察是人类智力的最高形式。如果我们多一些不带评论的观察，可以减少冲突。客观陈述了事实，让对方听起来不会反感，也能达到沟通的目的。
不同的表达方式达到的结果是截然不同的，这点我一直会去犯错误，导致给孩子随意贴标签，没法达到自己想要的结果，常常适得其反。我能做的就是心平气和地和儿子用心地多沟通。
生活随记：
这几天热得有点受不了，不过今年一家人到现在都还没开过空调，就前天婆婆来中午开了一会儿，感觉今年运动了以后，全家体质越来越好，都不用开空调也感觉不到热。要不要往年一天到晚都在空调房里，今年一把风扇就搞定了，家里的四台空调成了摆设。
这周开始儿子为了把身材锻炼好，满满在控制饮食和锻炼，爸爸天天带着儿子去健身房里做运动一个小时左右，回来再来写作业，这样也习惯了。
今天早上吃完饭，老公去医院看他表弟，女儿吃完饭自己去洗碗，每次洗得都很干净，每个碗可以当镜子用了，接着又自己拿拖把把厨房的地板也拖了，还是挺欣慰的，小姑娘就是喜欢动手，最近的手工越来越有模有样的，一张能画成一个故事！看图说话，生动有趣。对孩子少点要求，多点爱，他给到我们的会是很多惊喜，特别是对儿子更要多点爱护。
晚上和女儿读经典，爸爸带哥哥去健身房运动，我自己做了四果汤，在抖音学了青瓜冻，还挺简单好吃的，爸爸也是很容易满足，一碗四果汤，一份煎包，里面有家人的爱，他夸我做的是人间美味，幸福其实很简单。
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