害怕，就打开双手，深呼吸，把勇气吸进来
就是想记录这个方法，面对恐惧、焦虑这个方法真的很好使。
蔡康永的情商课：明白自己，一步一步慢慢来地做自己，为我们自己活一次。
明白，就懂得坚持了。这次我想坚持做出一个通过营销技术协助企业完成营销及销售闭环的应用案例，扎扎实实的把握住当初加入团队的初心。不容易，但我明白自己这次要什么，或许上天又会在这个旅程安排不同的测试给我，但是我(就是妳)知道自己要的是什么。
昨日暂告一个小段落，结束我大起大落情绪的一周，以获取更多的结果结束；要谢谢自己，这次没有躲避，选择迎面而战，一关关突破，不容易，但在遇到第二次障碍时，似乎就不再那么害怕了，我想这就是成长吧，突破了，似乎天空更大了，知道前面会有困难，但是知道自己应该有能力去突破它；而这次的突破也证明了，我真的可以。
哪来的勇气？就是大不了工作没了的魄力。或许你可以说我，你没有负担当然可以轻易拥有这样的勇气。是的，我真的就是有这样的条件，可以拥有这样的魄力，而这些是我自己努力及选择来的，再年轻些，我努力工作，不至于乱花钱，存了点钱，跟先生买了房子，因为选择，没有养育下一代的经济压力，所以我有条件这么说，而这一生辛苦的是原生家庭随时给我丢来的功课及自己的焦虑症，我必须学会跟这些共处。
勇敢说出自己有这样的条件，对我来说不容易，但我值得这么对自己说。
生日前一天晚，因生日当天要面对重大的启动会议，虽然之前已开始准备，但因业务不熟悉，又是面对所有客户领导，我深感恐惧，怕自己表现不好，会给自己丢脸，我觉得我还是没有准备好，大哭特哭，打电话给先生、给妈妈，老公说不要怕，有什么好怕的，大不了就是工作丢了而已。妈妈说不要怕，小的时候，我都敢到台上唱歌跳舞，一个人到处去闯荡，有什么好害怕的。
大声哭出来，真的很舒服
就这样大哭特哭后，我知道没有人可以帮忙我，唯一就只能靠我自己了。擦擦脸，去洗个澡，打开双手，深呼吸，拿出沙漏，重新来一次，重新思考在这个会议要传达的意思是什么，重新组织语言，在脑子里重新演练3次，带着我已经尽全力的想法，告诉自己躺到床上去，好好休息，明天就是做自己。我是真心想帮助客户，而且我掌握对平台技术的熟悉，所以不用害怕。只要自己够自信，别人是可以感受到的。
时间会让我们平静下来
启动会议圆满结束，别人在会议上称我老师，另外有人告诉我把核心表达出来了；原来我只要好好掌握重点，重复练习，其余就是做自己。我把从项目开始最惧怕的一件事给办好了。结束后，突然放松下的我，真的累了，下午开完会议早早回宿舍休息，累但充实，谢谢家人给我的支持。
再来就是第一场的需求调研，因我是第一次做营销调研，所以还是不大懂，是有些害怕的，但相对于启动大会，稍微好一些，一样还是用重复练习法，我第一次的调研做的挺到位的，而且学习还挺多的，就这样又突破一关。唯一就是现在已经知道再下一次我要专注在要实现的场景上，而不是很泛泛的都收集，现在我在这个项目还有机会调整收集，后面还是可以跟上的。
结果在遇到销售部门，我跌了个跤，销售部门听不懂我要什么，反倒回来敌对我，当然没收集到什么，虽然不至于场面太难看，但感受还是很难受；客户窗口告诉我可以如何调整，我先记录下来。那天下午比平常早结束调研会议，走在路上，我决定放空心思，先让自己缓口气，想起之前看的一本书能不做就不做，坐在窗台前发会小呆，举起双手，深呼吸，早早的洗澡，有体力了，重新看看别人是怎么做的（这个是另外个故事，这份文件还是因缘下，前一天别人发给我的，还不用自己去找；所以只要记得上天会做最好的安排就好了），调整下问卷，就这样我也早早的去休息了。
就这样昨天，效果还挺好的，多让客户来说他们的需求，这样更能收集到具体的痛点，这样对后期实现就更有针对性。
其实在这个过程里，上天又给我安排了一个功课，我的母亲住院了，因为病菌发炎，所以住院，一开始还是挺严重的，告知要住14天，这是我母亲住院最久的一次，过程中我担心会不会有生命危险，但还好是稳定下来了，没有这么严重；我选择留下来把工作做好，并与家人保持紧密联系，确定是否需要立即协助。这是我跟以往选择的方式不一样，不再选择理由逃避。因一来我判断是否会有生命危险，二来有没有人可以照顾，站在平衡的角度，我选择留下来面对工作，维持2个任务共同往前，不再给自己理由，尝试去当一个现代人，我也走过来了。不容易，但我走过来了。
接下来还是会持续面对不同的挑战及障碍，但我明白自己要实现的是什么，最终想换得的是什么，所以我会坚持。再面对困难，我要举起双手，深呼吸，继续往前走，突破后，海阔天空。
不要证明，只要进步_腾讯视频
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