【时间】2020年第一周1月1日至1月5日
【本周阅读书目】
1.万历十五年。记得这本书在大学期间我们的班主任强力推荐我们看，自己也曾尝试看过几次，但每次 都看不进去，不知道好在哪里。元旦前去荆州旅游，在张居正故居对张居正的事迹又多了解了一点，激发了重读这本书的意愿，便在微信读书上开始阅读，目前已读完一半。
2.《如何写出一篇好文章》这本书昨天刚刚下单购买，还未系统阅读。
【本周输出X篇文章】4篇文章
【本周输出多少字】4711
【本周成就事件】
完善了简书、豆瓣、知乎三个平台的个人介绍等信息，并开始更新文章；
持续探索印象笔记，发现了其中强大的模板功能。
除了1月1日身体不适，没有运动外，坚持每天运动10分钟以上。
每天睡前坚持冥想，睡眠质量越来越好。
【本周幸福事件】
开始在弘丹写作学院上课，群里的小伙伴很上进，自己也收到了感染。
【本周想感恩的人事物】
弘丹老师。2019年末最后一天报名参加了弘丹老师的写作课程。其实我参加写作的初心很简单，就是想记录自己的生活。2019年我开始实践极简的生活方式，在不断极简物品的过程，越来越关注生命那些本就很重要的东西，我希望2020年的自己可以将自己的时间花在那些最重要的事情上。所以，我报名了弘丹老师的写作课程。第一周课程内容满满，自己收获很大，希望今年可以在在弘丹写作成长学院收获对写作的热爱、勇气和信念。
【是否完成上周目标&分析原因】
未完成目标：
写作课程有些任务未完成，没有坚持每天打卡。
运动习惯还未养成。本周基本坚持每天一组瘦腿训练，但是2到3次的有氧运动做的不太好。
原因：
时间管理有待加强。第一周开始写作课程有些忙乱，时间上没有合理安排，导致学习效果未达到最好的状态。
放松方式不太合理。虽然较以往来说，看电视的时间已经明显减少，本周五看了一次，但是一次性看了两到三个小时。每次观看之后都会有一种看电视真的很浪费时间的感觉。前两天弘丹老师有提到自己好像有几年没有看电视了，瞬间觉得羞愧难当。放松并不是不可以，以后可以尝试以下其他放松方式，电视剧这种容易上瘾又确实对成长无意的还是少进行为妙。
【下周规划＆哪些方面做得更好】
写作。坚持每日打卡。完成3个平台文章发布。
运动。每天一组瘦腿练习，2-3次减脂运动。
完成曾仕强教授《我是谁》阅读和读书笔记。
保持好的睡眠习惯。尽量保证每天8小时睡眠，晚上10点半前睡觉，早上6点左右起床，中午午睡半小时。
坚持睡前冥想。
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养成复盘习惯
积累成就事件
你的2020年——注定不同凡响
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