《都挺好》：有没有那么一刻，你怀疑自己不是爸妈亲生的？

文|朝华

《都挺好》终于大结局了。

这部电视剧从开播前就备受关注，有人从中看到了原生家庭的重要性，有人发现了职场奋斗的潜规则，有人看到了想要维系一段幸福而快乐的婚姻，有多么不易。

当然，其中说的最多的还是原生家庭。

都挺好，其实都不怎么好

《都挺好》，其实都不怎么好。这个小小的家庭，成为了很多中国家庭的缩影，我们似乎不管是谁，多多少少都能从这里看到自己的或者是身边的人的影子。

苏爸，自私又懦弱，连给女儿夹菜都要看老婆的眼色，遇到问题永远在躲避。

大哥苏明哲，看似有担当却只懂得愚孝，自私、优柔寡断；

二哥苏明成，看似爱老婆、孝顺父母，实则是个十足的啃老族、妈宝男。

他们身上这些糟糕的特质，与他们的原生家庭都有关系。

我们再来看苏家小女儿明玉，真心觉得无论哪一刻，她都不像是亲生的。

高三那年想报名培训班考清华，需要 1000 块。

母亲心疼钱，让年级前 10 的她去读免费的师范学院。

“一个女孩子，上这么好的学校有什么用？”

明玉不同意。母亲又提出另一个办法，去打工，她还是不同意。母亲不耐烦了：“把你生下来养这么大，我们容易吗？”

她不明白，为什么大哥去美国留学，母亲把她的房间卖了也要支持？为什么二哥不学无术，母亲找人托关系花钱给他买工作？

而自己，只想读个好大学都不可以？原因只有一个：她是女孩。

家里的天平早已失衡。终于，明玉与全家决裂，没用家里一分钱。那年，她才18 岁。

这是个案么？显然不是。前几天，无意中看到一个问题——有没有那么一刻，你怀疑自己不是爸妈亲生的？我随手发到群里，没想到一下子炸了群。

“小时候无论我说什么爸妈都不信，无论我弟说什么爸妈都觉得好。”

“我生来似乎就是为了别人而存在。”

“我上有哥，下有弟，我却永远是那个‘让梨的孔融’。”……

我忽然明白了，这部剧为什么那么火，因为大家能看到自己，因为演出了多少儿女的心声。

很多人成年后都在“渴望爱与被爱” 的漩涡中挣扎，因为父母的偏心让她们从小就深刻体会到 “我是不好的”、“我是不被爱的”，此后的人生中，刻意讨好、委曲求全，忍耐、自卑、逃避都成了他们最习惯做的选择，这就是原生家庭带来的影响。

原生家庭的影响有多强大

我们人的一生中会有两个家。一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家。

我们把第一个家叫做“原生家庭”。原生家庭的影响很多时候甚至是难以察觉的。就好比一台运行良好的电脑，平时我们看到的电脑界面，是我们需要看到、或者想要看到的界面。但决定呈现这些界面的程序，却隐藏在背后，以一种自动的方式在运行。

很多时候，我们就是这样受一些看不见的程序的驱使，而表现出现在的行为模式。

不自觉模仿

我曾经认识一对夫妻，他们谈恋爱的时候，经常做的一件事就是互相吐槽自己的原生家庭，他们都觉得自己深受自己家庭的伤害，都决定一定要在一起过自己想要的生活，绝不做父母们做的那些事去伤害彼此。可是有意思的事情发生了，他们结婚几年后，都不知不觉的回到了自己的原生家庭模式上。有一次两个人吵架，丈夫看着妻子歇斯底里的样子，仿佛看到了岳母的影子，而自己的样子活脱脱父亲的翻版，那一刻，简直山崩地裂。

在我们成年后的生活工作中、人际交往中，绝大部分的时候，我们是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为——要么无意学习模仿，要么刻意反抗叛逆。

除非我们觉察、疗愈、改变，不然就会以这两种方式一直重复下去。

强迫性重复

我们童年在原生家庭所缺失和受伤的，我们往往会想通过在后续的关系和生活中补足回来，填补内心受伤的空洞。所以，我们就会常常不由自主的重复一些模式：比如喜欢某类人、讨厌某类人、强烈渴望想要得到某些精神或者物质上的东西，等等。然后，我们开始称之为“命”。

学习为自己的负责

那么，是不是要认命了？当然不！

我们每个人都会或多或少的在原生家庭里受伤、都会有遗憾和痛苦，但不能把原生家庭的问题，当作是自己不肯成长、不肯改变的借口。

因为，我们不是活在过去中的影子，而是一直在成长的活生生人，每个人自己的幸福、快乐其实都是掌握在自己手中的。

过去原生家庭中发生的一些事情，我们没办法改变。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，你都可以为自己负责任。

主动疗愈与改变

也许已经长大成人的你，依然在生活中会遇到很多问题：比如情绪问题，缺乏价值感、自卑、以及你的人际关系模式，都可能存在困扰。

但是你已经不再是被动接受的小孩子，你有力量去做更好的选择，比如去觉察，比如去学习，比如去主动疗愈和改变。

其实，这也是我们想要做朝华读书的初衷，用读书和成长来主动疗愈自己，疗愈他人。

那么，我们怎么去主动疗愈和改变自己呢？除了在阅读中成长之外，我们还可以从下面几个问题入手，去直面内在的自己。

问问自己：

1你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么？

2你从小常常有的一些负性情绪是什么？

3你在哪一方面特别有情感过敏？

4你的“创伤”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么？

将这些问题的答案写下来，仔细的感受和察觉自己，你一定会有不一样的收获感悟。

原生家庭欠你的，你得靠自己找回来。找不回来就是一场灾难，找回来就“都挺好”。