《我觉察我看到了什么》
今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我觉察我看到什么。
第三天的功课：
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它。留意你的感受。
肯定语句：我到处都看到和平
每天眼睛除了碎觉，看到的东西非常的多，而记住的都是内心的选择，世界观的呈现。
* 早上起来小W精致的化了妆，而我只是洗了个脸，
* 去逛街的时候看到救过很多人的大榕树依旧那么茂盛
* 范冰冰发文道歉偷税漏税事件
* 农民街有层楼有老人免费体检类似的健康中心，一看就是骗老人家的那种
* 去县城理头发路上刚好看到三辆车连撞，我们简单分析第一辆车犹犹豫豫想转弯，后面的车辆跟太紧，第三辆最倒霉负全责。
* 晚上在楼上突然听到很响砰砰声，第一反应以为楼下有人打架了，内心一阵恐慌，特别害怕，走下来看原来是家里的卷闸门被玻璃卡了下停在那里，下不了。
* 拿着一个巧克力外皮的小药丸，问锐宝宝，巧克力你要不要，他闻了下说不一样的，苦的。我们都惊讶又欢喜，好聪明呀，两岁就不好骗了。
这两天的功课是有意识的去说，去听到，看到，突然觉得自己不但不太说，而且又聋又哑，这或许是成为更好自己之前的洗礼吧。感恩！
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