《我觉察我看到了什么》
今天,我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外,还是享受看到阳光穿透窗户?我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪,还是看着小孩安睡?我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣,还是留意人们手牵手表达喜悦之情?当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时,我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵,而正是我的心灵创造我外在的世界。今天,我觉察我看到什么。
第三天的功课:
捐出一些金钱,不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它。留意你的感受。
…因为昨天晚上突如其来的一顿被嘶吼,没有回吼,过了一夜依然觉得甚是压抑。早起出门跑步,脑海里依然盘旋一个问题:本就弱不禁风,还能承受多少吼?没有答案,无解。
过于留意,往往会专牛角尖。顺风跑步中,迎面而来的的桂花香提醒我:跑步就留意脚下,吃饭就留意饭菜,该干嘛干嘛。节奏自然,气息也就自然了。
感谢自然对我的提醒。
…午饭间,女儿很兴奋地跟我讲解她设计的游戏,一讲起来就会忘了吃饭。按惯性,我要在旁边不停提醒她快吃,如果没发挥好,还可能来一顿河东狮吼。
我察觉到我只留意到吃饭效率这个令人烦恼的问题,没有留意孩子的有趣创意。我放下了那份焦虑,开始仔细听孩子的讲解。
后来惊喜地发现,孩子不自觉就借用了英语流利说上的课程设置框架,多个level,每个level有n个part,每个part上有逐渐上升的奖励和惩罚,最后还有大boss和小boss要攻打。
眼睛在哪里,心就在那。
心相信什么,最后就成就什么。
感谢宇宙对我的提醒。
今天没有捐赠,不知道购物付税了算不算。
分享也不是一件容易的事,分享意味着要敞开自己,这对我来说是一个走出舒适区的过程。
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