R平时对公平非常看重，但凡看见别人比他多吃一点，活少干了一点，得到老师的关注多了那么一点，他都会向伙伴和老师发出灵魂的呐喊，这不公平，继而表现出愤怒、伤心、失望、沮丧、烦躁等情绪出来。
在这追求公平的过程中体现出来的行为，我发现他对公平其实是有误解的：公平不是平等，不是一碗水端平，而是按人所需来分配和拿取，斤斤计较，不断为一些无关紧要的琐事消耗自己能量的背后，看似是对公平的追求，但实质却是内心的匮乏，需要不断向外索取来获得内心的满足，以为抓取更多才能得到更多的快乐和幸福，殊不知，佛家说：“人本具足”，每个人生来就已经具备了快乐、幸福的资源，不需要向外寻找，但前提是人能够向向内觉照，发现和认识自己自性圆满，才不会向外索取，才会拥有源源不断的力量去改变内在受到伤害，不断向外索取的模式。
今天R跟我分享他情绪通了3关，其中有一关是，H拿走了很大一团黏土，只留给了R一点点，R告诉我，如果是以前，他会很生气，觉得这样不公平，然后会伸手抢，很有可能就会发生肢体或口头的争执，但这一次他很平静地接受了自己的黏土比别人少的事实，也没有不公平的想法和不舒服的感受。
R告诉我，当时他的内心有一个天使，一个怪兽同时出现，怪兽说：“他这么多了，我这么少，抢过来一些才公平”，但天使说：“我们曾经是很要好的好兄弟，为什么要这样斤斤计较呢，更何况现在他在帮我通关。天使和怪兽不断地对话后，天使赢了，我也就通关了。”R手舞足蹈和我分享着他通关的经历。
当内在有了更多的觉照和反省，回归到自性圆满状态，没有谦卑忍让想法的时候，宽容才有可能真正发生：勇敢地放过自己，坦然地面对别人。
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