刻意练习，从新手到大师

偶然间，读了一本书《刻意练习，从新手到大师》，读了部分内容后像打开了新世界的大门，产生了自己要走上人生巅峰了的错觉。书本的核心内容是：树立明确的目标，运用正确的方法，进行有目的的练习，采用合适的反馈方式，每个人都可以成为大师。

在当今社会中，如果没有很大的野心，在自己所涉足的行业中，只要变得优秀就已经会有很大的市场了，毕竟大多数人都比较平庸，没有大的执念，去修行某一方面的技能，即使这或许是你耐以生存的技能，修行好了，你就会很不一样，或许就是加薪有了底气。

没有大牛，高于平均就是优秀。

平庸的人很容易对周围的人产生崇拜，只要你有一方面的成绩突出一些，你就有可能成为他或者她口中厉害的人。高于周围水平的百分之六十，你就会有自己的“迷妹”，在光环渲染的过程中，将会收获越来越多的称赞。慢慢地，你将会越来越优秀。因为自信，也因为不断学习。

科学证明，刻意练习是可以成功。

书中列举了小提琴家、音乐家、著名国际象棋大师的例子，通过切实的数据，证明达到顶尖的级别，每个人所付出的练习时间都是十分多的。在一遍一遍的练习中，正是因为刻意练习让他们与一般人区别开来。如果只是普通的练习，将一首曲子重复地弹奏，并不能很好地获得进步。只有在每一次的弹奏中，发现自己的失误，进而在下一次的弹奏中，有意识地去避免，才能获得进步。

刻意练习，让你轻松高于平均分。

从30分进步到60分很容易，但是如果从95分进步到100分便很难。如果想实现后者的进步，我们往往要付出大量精力，但是如果想实现前者的进步，我认为靠自己的力量就可以实现。曾经的我在KTV真的没有一首歌不跑调的，但是，当我听从同学的建议以后，长时间的练习同一首歌曲，于是，就有了一首、两首，以至于更多的可以准确唱出的歌。在那时，我并没有将这样的事实与刻意练习联系起来，然而，最近我参悟这就是一个真切的例子。在KTV有了可以唱的很好的歌，就足以给人留下还行的印象了。如果想留下深刻的印象，自然要挑选有难度的歌曲了。我的水准与歌手完全不能比，但是至少不用在KTV尬唱了。

刻意练习能够帮助一个成绩不好的人在最低效益之下获得成就。所以，如果你是一个平均成绩以下的人，刻意练习，可以帮助你轻松拿到平均分。如果运气好，还可以获得80分以上。

心理表征，进步的奥秘所在。

近年来，自己有过两次学习新东西的经历。一次是大三学习游泳，一次是毕业学习骑自行车，惭愧，竟然这两样基础技能都不会，这也让我认识到自己确实有的地方很贫乏。每一次在学习的过程中，我发现最有效的办法就是“找到感觉”。

记得学习游泳时，老师让我放松全身，不出任何力气的漂浮起来，最开始，完全实现不了。但是，当朋友说，托着她的手，放松身心，尽量浮起来，找找感觉时，我尝试了一下。虽然，将身体的重量都给了她，可是我隐约浮起来了。在她的牵引下，我记住了这种身体感觉，于是，最后我几乎可以自己一个人实现了。

学习骑自行车时，进步最快的几分钟，是朋友帮我扶着自行车，让我感受到脚踩踏板的感觉，和双臂、上身的感觉，以至于我竟然可以在短时间内骑比较远的距离。

虽然两项技能，我并没有完全获得，但是，进步最快的那几分钟，都是通过找到“感觉”，抓住自己好像会做这件事情时候的身体状态，实现了自己从0到1的过程。很感谢那些教我的朋友。

优秀导师，实现优质到卓越的蜕变。

作为一个普通人的我，没有多大志向，没有想过自己可以成为一个卓越的人。只是，当我看了完整的《刻意练习，从新手到大师》后，我知道如果愿望够强，刻意练习可以帮助你实现自己的抱负，成功的关键就是方法与导师。到了后期，往往微小的差别就会让一个优秀的人难以登上神坛。了解技巧，加速自己的练习，将已知的东西更加融会贯通，我们就会有更大的收获。如果想下一次的呈现效果比上一次好，发现每一次的不足就显得尤为重要。后期存在的不足并不是我们自身可以去改正的，优秀而懂得如何教导后辈的导师才能让我们发现自己现存的不足。或许，幸运的是还可以告诉你方法，如何去跨越现阶段的瓶颈。但是，每个人的实际情景不一样，还需要我们去寻找适合自己的办法。

如果想让自己变得更好，就去做刻意的练习，和前一次的自己死磕，发现可以改进的地方，哪怕只是很小的一点，改得多了就不会再犯类似的错误，慢慢就会实现自己的质变。