（只总结一点，不求多）
1、信心来自于增长，来自于微进步!
就这个点准备落地什么行为：（要有动词）
1、每天晚上复盘自己的微进步，护持自己的信心。
2、试着让孩子每天去说一说他的微进步，尤其是在现在困扰他的计算部分，让他学会培育自己的信心。
转念快人接受新事物能力强
训练看微进步，对培育孩子信心非常重要
精简表达能力有利于提升沟通效率，对方说你说听会清晰。
【相信自己&执着心】
相信自己，是因为曾经做到过，了解了事物的发展规律，做起来是享受的。这个时候，别人可能会因为某些束缚不理解自己，否定自己）但是自己内心非常笃定的去做，这是相信自己带来的正向坚持
而执着心，是在坚持的拿到某种结果的过程中，体验感是消耗的，非常想做又做不到，这种情况就要回过头来思考，自己的这种坚持，究竟是因为妄念，还是对于当下不接纳和对抗引起的执着心。
刻板面相由于长期的紧张，需要松弛下来，面相柔和了助缘会多多
大部分的错误是不值得修正，人格漏洞需要修正。
一个人的力量
源于内在力量和外部力量
内在不消耗建立信心
外在建立更多的助缘
做好重要事情的工作研究
重要的事情不要推脱
不重要的事情要学会交出去
一个人的外在身像是内在念头的化现。
从现象看问题激化矛盾诸事无解，要从发展、价值看问题。
修行的方向是越来越轻松，助缘越来越多，如果越修越痛苦那方向一定错了。
定力不足的人千万不要上高位。
定力不足的人千万不要发财。
不然会招来祸。
饭吃7分饱，事做7分满，留有余地，心安自在
心若转念，则如如来
心胸心量增长了，喜悦自然多了
为什么有的人满脑子知识，却越过越苦，越过越焦虑。
而有的人大字不识几个，却事业有成，助缘不断。
力量是用来超越自己的 ，不是用来固化自己的。
拥有领导力，要胖一点
哭可以释放压抑的情绪，释放出来以后要学会跟自己沟通，笃定哪些是种善因，哪些是种恶因，去做，去复盘，慢慢就会找到让自己舒适的状态，和与人相处的模式。
真实很重要，真诚的面对自己，真诚的人能量很大，真诚的人才是最可爱，最有魅力的！
别人伤害你是他自己的事情还是你自己的事情呢？
事情是他做的，难受的感觉是我的
为什么他做事情，你会感觉难受呀？而且我觉查到了我的对抗情绪，我不能接受对方这么对我
觉察的好
所以咯！你委屈咯！
知道怎么干了吗？
道理我懂了，要接受损失
我还是做不到
接纳呀！问问自己为什么会不愿意接受损失呢？
脑子和行为有距离是正常反应
以后不给别人机会伤害自己的机会，以前做的事情让自己受委屈，以后不能再这样了，是自己种的恶因，会去到自我逼迫 给了自己好多限制你看见了吗？
别人伤害 我接着 比如我妈妈和姐姐那么骂我， 我会觉得这是我之前种的恶果 我要接受 如果不接受 就一直是对立的状态 在接受的过程我有情绪 受力了 就是我自己的功课 我好好的忏悔情绪 直到我没情绪 我妈妈和姐姐再骂我 我还能反过来逗她们， 慢慢地妈妈和姐姐就不愿意用那种方式来跟我相处
所有的现象都是让我有所证悟的
能伤害你 只有自己，当精神不受力，别人伤不了你。
沮丧是认清事实的机会，问问自己看清了什么事实？接受事实，忏悔情绪
得出结论的方式……目前是根据经验总结出来的，也许“经验”可以再往深挖挖
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