上午上班忙忙碌碌的一上午，中午回到家，吃完饭，这一睡就睡了好几个小时，也许是因为冬天的缘故，也许是因为近段时间比较疲劳，每日都是焉焉的，总觉得浑身酸懒缓不上来。
休息在家的时候也不愿意太过放松，收拾屋子，家务事还是很费时的，还是想学一些东西，让自己跟上日新月异的社会，不要脱轨太久。
虽然不愿承认，但是身体真是大不如从前了，原先觉得疲劳了，累了，缓一缓也就过来了，现在是不行的，多日了，甚至近几个月了，像大多数日进年老的人一样，一到冬季，这骨骼浑身就发紧，总觉得需要好好抻一抻，捋一捋。
今日也是一睡醒，睡了将近两个小时，太恐怖了，匆忙起床，如果不是马上让自己起来，好像还没睡饱，其实还在假期，这几天睡得还可以，但是总感觉没有缓上来，还没有睡足，要是随性，还是懒得活动，恐怕只有一直躺到和晚上睡觉接轨了。
其实人的身体也是一样的，就像物品要定期清扫一下，不需要的东西，不需要的思想，常用常新，身体也要修修补补，随时保养。
人是逐渐衰老的，很多时候不是病，是因为你在慢慢的老化，身体内部的，外部的，看的见的，看不见的。不光是内脏，面部，骨骼也在逐渐的衰老，要学会正视自己正常的出现的各种情况，那不是病，那只是一种慢慢老去的状态，要自己调整自己认知，正确对待。
年轻的时候好熬夜，不喜欢早睡，那怕做一些无聊的事情，也不愿在睡眠中度过，随着年龄的增长，已经不能够睡太晚，但是因为上班起的早，睡眠的时间还是稍微短了一点，虽然睡眠质量不错，但是因为时间太快，总是稍微磨蹭就睡晚了，所以一天下来，睡眠时间还是稍微少一点，总感觉缺少睡眠，总觉得随时都想大睡一觉。
这几天很多该干的事情也做了，家里的物品也随手收拾了，总结思想的过往，清扫了精神上的尘埃，那么下一部分，也应该重视一下一直没注意的身体上的修整，只有有一个好身体，一个好状态，才能更有精力做好想做的。
无论什么事，无论想做什么，实际上老生常谈，健康是最主要的，健康是一，后面都是零，无论你想达到什么目的，没一个好的身体就不会有好的精神状态，一切就不好进行。
所以休息的时间不光是要睡觉，玩耍，要放松，更是需要的时间调整自己的状态。
一个人真实的身体情况，很多时候是自己最清楚的，有些是病，需要去看医生治疗，但大多数是身体的疲劳，小小的积累，平时要注意，要在微小的时候，在没有成为大病的时候，自己就去调整，去清除隐患。
人常说情绪上要自己调整，其实身体上也是，当你感觉疲劳的时候，亚健康的时候就是需要调整的时候，无论是从睡眠上是从情绪上，还从精神上放松，让自己的心去感应身体的变化。
只有你自己知道自己的状态是什么样的，是需要休息，还是需要锻炼，甚至像我这样拿出仪器给自己治疗治疗，或者是稍微的刮刮痧排排毒，不是非需要去医院或者去美容院，有条件的话，可以去美容院去调整状态，让别人给保健，但如果时间不够，或者别的原因，最方便的还是自己休整。
我还是坚信人对自己是最上心的，如果说你不是真的生病的话，你需要去调整自己的身体，看一些关于健康的书，增加自己的基本医疗知识，适当的小小不言的情况在生活中慢慢调整自己，一切都会越来越好的。
生活如此，生命如此，对自己的小小磕磕绊绊，要早早的发现，早早的纠正慢慢的修补，无论是思想上的还是身体上的，不要放松，不要懒，不要积累成隐患，在潜移默化中提高自己的生活质量。
就像我自己知道很多东西对身体有好处，就是懒，懒得动，懒得继续，任凭觉得浑身酸累，觉得睡一觉就好了，就像汽车保养是的，平时定期保养保养，小的杜绝就不会造成大的危害。
衰老是正常的，人都是走在下坡路，身体上的精神上的，这是没有办法，不可逆的，能够做到的就是尽可能的让自己老的慢一点，优雅一点。
人常说生命不息奋斗不止，奋斗在各个阶段是不一样的，随着年龄的增长，已没有年轻的冲劲，那么奋斗就让自己身体好一点，精神好一点，日子才能好一点。
生活就是一天一个样子，一个困难接着一个困难的去克服，去继续。
生活就是一步一步的，努力的去适应，去面对，很多时候都是随遇而安，你不知道将来会发生什么，只有尽可能的活好自己当下的时光，尽可能的在可以预料的范围内去努力，去改善。
争取每日有一个好心情，那么越是好好的休整自己，从经历上体力上尽可能的调整自己到最好的状态，才能够有更大的精力，让自己的未来过得好一点，完美一点。
生活在延续，生命在继续，既然来日方长，那么就打好精神，努力加强身体上的锻炼和休整，加强精神上的创造和改变，调整好身体，调整好精神，身心合一才能够越走越远。
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