周计划(12.27-1.2）

自我成长

①阅读《自我边界》✅

②画画7天✅

③写brush lettering作品✅

④写一次成功日记✅

身心健康

运动打卡80/80✅

家庭生活

和爸妈视频一次✅

休闲娱乐

看电视剧《我的刺猬女孩》❎

1、本周的关键词是什么？

情绪不稳定

2、我的本周是怎样一段旅程？

（需把旅程的状态表达清楚）

有时间情绪稳定，很平静，但是遇到孩子不做作业，出言反驳，和他们说话让我觉得自己在斤斤计较，在吵架。这样的想法让我觉得身心俱疲，当面对孩子不想做作业我心里有很大的怨气。

3、本周发生的三件好事是什么？

      它们让我感觉如何？

①男朋友元旦回来陪我跨年了

②男朋友给我准备了新年礼物，是我很想要的一副耳钉

③和单单交流了我的情绪问题，得到单单的开解

4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？

      我是怎么处理的？

①每天中午小孩不做作业，一直拖拉，导致全托管的人都走光了，只剩下我和那个小孩子。和单单沟通后，我发现他家长其实也知道他孩子是什么样的，我就交接好家长那边，和他沟通好就行，做好自己应该做的，孩子不配合，家长也说不到我身上

5、我从本周学到了什么？

不要什么事情都太上心，我会被他们影响心情，是我太在意了，我要多看看自己做的好的地方，自己已经尽力了，就不要太过自责了

6、下一周我要改进什么

做好自己的事情，尽自己最大的努力，能做的什么程度就做到什么程度，做好自己的本分