自我成长
①阅读《自我边界》✅
②画画7天✅
③写brush lettering作品✅
④写一次成功日记✅
身心健康
运动打卡80/80✅
家庭生活
和爸妈视频一次✅
休闲娱乐
看电视剧《我的刺猬女孩》❎
1、本周的关键词是什么？
情绪不稳定
2、我的本周是怎样一段旅程？
（需把旅程的状态表达清楚）
有时间情绪稳定，很平静，但是遇到孩子不做作业，出言反驳，和他们说话让我觉得自己在斤斤计较，在吵架。这样的想法让我觉得身心俱疲，当面对孩子不想做作业我心里有很大的怨气。
3、本周发生的三件好事是什么？
它们让我感觉如何？
①男朋友元旦回来陪我跨年了
②男朋友给我准备了新年礼物，是我很想要的一副耳钉
③和单单交流了我的情绪问题，得到单单的开解
4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？
我是怎么处理的？
①每天中午小孩不做作业，一直拖拉，导致全托管的人都走光了，只剩下我和那个小孩子。和单单沟通后，我发现他家长其实也知道他孩子是什么样的，我就交接好家长那边，和他沟通好就行，做好自己应该做的，孩子不配合，家长也说不到我身上
5、我从本周学到了什么？
不要什么事情都太上心，我会被他们影响心情，是我太在意了，我要多看看自己做的好的地方，自己已经尽力了，就不要太过自责了
6、下一周我要改进什么
做好自己的事情，尽自己最大的努力，能做的什么程度就做到什么程度，做好自己的本分
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