今天跳绳120下。好久没有运动了。疫情影响，不能去公园跑步，只能就近跳绳运动了。希望自己能够每天坚持。目前初期目标每天120下。下个月增加到200下。
今天原本打算自己做一周的总结的。比如工作情况怎么样。自己相比上一周有多少提升。有哪些需要反思的地方。坚持的学习做好总结。本周有哪些观念是需要仔细思量。但就是避不过懒和拖延的毛病。啥也没干。工作也没有处理好。只是单纯调节了广告便没有下文了。
争取年前要把今年的整体情况汇总一下。做好明年的发展预估。找个女朋友。哈哈哈。我还是没有这方面的心思。只想自己简单的过着。不想太麻烦。性格太内向自卑了。努力改正。
陪太子读书。最近关注一个公众号，每天陪博主一起运动。跳绳就是从他那儿学来的。正好我也有个跳绳。索性拿出来用了。别浪费了。
好好利用自己的工具。好好学习提升自己的实力。少看剧。
对了斗破3年之约也完了。自己的心愿也算告一段落。后面该少看剧了。将更多的时间用来提升自己的实力。顺便确定下自己真正感兴趣的事情。
因为睡眠不好才会坚持跳绳这项运动事实证明，睡眠已经改善了。看来跳绳跳运动的好处多多。 第一点是对于心脏的好处，跳绳...
坚持每天都有运动，现在连着跳100以上不间断，已经很轻松了，加油，希望能减肥成功。
二个月之前的一次体检，区中医院内科孙主任说我的血压偏高，甘油三脂都超了正常范围十倍多，这次总胆固醇这项指标超标准，...
这周温度一下子降了10度，温度越来越低了。越发有了冬天的感觉。 上个月的跑步目标是60公里，咬着牙完成了。如今这个...
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跳绳824个 写了一个年度目标，希望自己能坚持下去。 跳绳和读书是最容易也是最应该坚持下去的。 坚持跳绳有一段时间...
老师说，每天要坚持跳绳!跳绳有益健康，还有助于长高!我可不想长成小矮个，于是我天天坚持跳绳，水平越来越高!...
2022年，我有几个小习惯，坚持挺久的，今天做个小结。 01 — 坚持跳绳 跳绳是从去年的3月份开始的。在跳绳之前...
1、跳绳 在秋季跳绳减肥时，每次的跳绳时间最好就是坚持在半个小时以上，半个小时以上的跳绳运动可以让全身的血液在不断...
一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关，而不是看每天跳绳跳了多少个。 二、跳绳每天坚持半小时最好。 因为开...
本文标题：坚持跳绳
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