书的内容有益，但文字说来说去太啰嗦，可以精简到一篇文章的长度。
读完书收获如下：
① 决心——过多物质会给我们身心带来重压，所以要“减压”，将身心从对物欲的追求放到真正对你的生命有价值的事上！ l
② 舍弃——我们的社会正在重生，为了能跟上节奏，我们不得不做出困难的决定。你不能什么都要，还想拥有自由。
③ 改变——将“应该做”的事变为“必须做”的事。比如吃健康食品，锻炼身体，陪伴家人等等。
④ 五大核心价值：
- 健康：多吃蔬菜水果，保持体重，勤于锻炼，维持良好作息。
- 人际关系：与周围人维持良好的关系，家人、爱人、同事、朋友，甚至陌生人。
- 成长：在重要的事上持续进步。
- 热情：对待生命中重要的事始终保有热情！另外，需移除身份、地位、金钱、稳定等自我限制。
- 奉献：多帮助他人，可以是无偿的，比如做志愿者，做社工，做义务老师等。
将五个价值选二个排在首要位置，其余放在后面，生活重心围绕五大价值紧密开展。
总之，极简说到底是生活方式，只有立即行动，才有可能改善自己的生活现状。
马上清理手边不需要的东西吧！
【摘录】
- 与升迁一同来临的是更多的金钱、责任、工作。人生就被工作消耗着。
- 以无法寻找激情的痛苦为代价，换得工作带来的确定性并不值得。
- 我们不是自己的财物本身。
- 记忆在我们心中，不是在物品上。可以给自己想要记住的物品拍照留念。
- 购物给我们身心带来重压。试图购买物质的快乐不会持久。
- 对我们平添愁思的物品，对他人可能有实际用途。
- 放手让我们获得自由。
压迫感是来帮我的，让我走上正确的轨道，让我为承担过多不必要的责任而痛苦，为接受太多不必要的东西而痛苦，为现状痛苦。意识到这点，我就能改变！专注地去做重要的事，过上更有意义的生活。
生命中最重要的人会尊重我的生活方式。
下决心很困难，拖延却简单。无论是离婚，卖车，辞去高薪，逃离童年故居都一样。
你本应幸福，却有东西挡住了你通往幸福的道路。
我们的社会正在重生，为了能跟上节奏，我们不得不做一些困难的决定。你不能什么都要，还想拥有自由。
早晚都会有这一刻，你再也无法逃避，你不得不做出选择，而我们相信那将会是生死抉择。
将应该做的事变为“必须做”。
如果一种改变无法坚持，说明无法从改变中看到长期收益。
寻找新关系前问：你想要什么？什么是绝对不允许的？为了吸引这样的人，你自己必须成为怎么样的人?
试试忘记时间的方法：很少精准地记录时间，想干什么就干什么，或许可以专注于手头的事，敏锐地倾听，沉浸于写作、锻炼、绘画中。
【五大价值】
1. 健康
2. 人际关系
3. 成长
4. 热情
- 移除身份认同：
1）移除地位枷锁：在失去工作后感到羞耻、窘迫、缺乏价值、抑郁。如果这样，就很难看到比职业更重要的方面。不用将工作看得像其他人想的那么重，并让他们看到为什么应该更信任我们的新身份，它由我们所做的一切决定，而非仅限于事业。
2）移除确定性枷锁：如果对现状不满，又觉得足够舒适，不想为明天不那么舒适的东西牺牲今日的舒适，就不会改变。考虑自己的潜在损失：没能追寻所爱，没能完成想做的事，辜负人生使命。
3）移除金钱枷锁：别将金钱看得那么重。关注“预算”，“调整”，“投资自己”，“应急”，“避免负债”（世上没有良性债务），“极简态度”，“奉献”（与身边的种种问题相比，自己的经济问题简直微不足道。）
5. 奉献
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