2021-08-13

2021.08.13 6Q一630空中加油站学习总结分享：

一、自我欣赏及欣赏他人环节

欣赏自己起床后，先跟自己的身体连接，用神仙水滋养的身体的每一个细胞，让身体更强壮，更加的鲜活。

欣赏自己活于当下，经常跟自己深度的连接，将关注点放在外面的，慢慢的转移到自己内部内心深处的需求。

海斌老师早上好，全国各地的6Q家人们早上好！美好的一天开始了，让我们用全身心的爱来迎接今天！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

非常海滨老师非常有责任心，目标明确，非常的灵动，应对危机的能力很强，在WIFI不到位的情况下，上一去找更好的方法去解决问题。

锡荣老师更帅了，更精神了，特别欣赏你善于利用早上的机会给自己充电，以后去给更多的孩子们带来能量。

青少年时期注重同伴，当面对同辈压力和同辈环境不好时，我们应该怎么引导好青少年，感恩这本书。

二、嘉宾分享：

让忍耐转换成接纳，忍耐的结果使自己更加难受。欣赏喜桂老师积极的暂停，更懂得照顾自己，不那么去忍。

对家人慈悲心越来越大，与家人共情，需要对方自己去走出来，去看到去陪他不干涉，我老公情绪也容易起伏，感恩分享。

经过修炼，把自己的盘练好了，就不会被别人带到坏情绪的沟里去，而是把对方带到你想要的喜悦，平和的状态里来。

情绪的爆发点，想要更多的关注。先自己为自己负责，对他人不过多的期待。【爱好自己，反思自己，想要什么，怎么调整？

修：更好的看到自己，了解自己，让自己成为佛的路上。

收回想改变他人的小爪子✊ ✊ ✊把小爪子伸回来，他人也会调整自己的状态，每个人都有他自己的功课。

有事情发生，发觉自己的情绪来源是什么？爱好自己，问结果是自己想要的吗，调整自己。

三、主播海斌老师的分享总结：

搞好关系，让孩子有问题会及时愿意沟通，父母做好自己父母角色，鼓励孩子应对。

不要与同伴去争宠，与同龄人保持一致是青少年一部分。了解青少年身体和心理的成长，更好的配合。

帮助青少年做分享预测计划，把好朋友关不对他的朋友妄加评论，批判他的朋友

面对同龄人的压力，主要是对负面同龄人的压力，有对应的敏感期，不要去评判孩子的朋友，等于批判孩子的价值观，陪伴孩子的活动。

️如何培养独立自主的青少年:

1.适当的陪伴孩子参加活动；

2.发现孩子的特征；

3.帮孩子把优点变成优势；

4.帮孩子找到伯乐；成为孩子的伯乐

支持孩子自己做决定，帮他分晰。经常鼓励孩子自己做决定（尊重、分享、鼓励他自己做决定）

辅导学科知识的同时把心理营养也一同补给。

发现规律，认知规律，应用规律。

接纳自己，了解自己，自信，因为接纳自己，了解自己，看见自己的优点，不足，对未来有期待，看到的一点点优点去做变成优势。

每个孩子都值得我们去接纳，值得我们去鼓励，值得我们去支持。