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静心日记

静心日记

作者: 金泉说养生 | 来源:发表于2020-03-10 06:37 被阅读0次

    晨起静心Day69

    自然站桩20分钟。前几天站桩都是身体前后轻微的晃动,今天是双腿开始了自我疗愈力。

    双腿不断的蹲下、站立,感觉到全身细胞都在跟着做运动。

    可以感受到是身体放空,回到原力时的自我疗愈,整个过程是很流畅,不觉得累的。

    蓝心老师说站桩也叫自然瑜伽。通过身体自然的做运动,让身体回归到自然,很伤内心的节奏,身心合一,稳稳的向前。

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