我就是一个内向的I型人，不喜欢社交，讨厌别人喋喋不休地在面前说这说那的。
我也不喜欢在别人面前喋喋不休地说个不停，一边干活一边说东说西的，会让我觉得特别心累，特别地耗能。
真是搞不懂，有的同事，一天到晚都能拿出那么多的精力，一边在这里奔前跑后，一边情绪满脸，真是活的激情四射。
同时，我也搞不懂自己就是架不住周围的人影响，比如下班后一直在左一句右一句热火朝天地聊天。
而实际上，我很心累，想走，看他们都聊的这么嗨，感觉贸然走不好，所以又默默地忍受了几分钟。真是自虐的啊！雪上加霜！
看到一篇文章说，社交就是一场宰杀老实人的游戏。我感觉也是，对于让人讨厌的社交，这简直就是在宰杀我啊。
为啥呢？为什么觉得难受的时候，却是很难抽身？
内心小人：因为恐惧，恐惧别人说我不合群吧。恐惧以后说话，做事没事搭理。
我：就会差这几分钟吗？
小人：不会！所以是恐惧放大了当时的意识
我：以后可以这么做。点头附和，对对对，微笑离开，解释：太累了，先走一步，你们聊吧。
内心小人：的确是。很多时候，无意识地放大了自己的恐惧。还有，我对他们寄予太多的期望，只工作少谈感情。
不要指望工作中能交什么朋友，你只有追求自己想做的事，不顾一切地投入进去的时候才能找到真正的朋友。
这时候的朋友，才是真正的朋友，明白，亲爱的！
所以，解决痛苦的唯一渠道就是：做自己。
内心小人：我不会啊。我也不敢啊，我就像一个小孩子。
我：你本资俱全，你不是小孩子了，你有能力保护自己，有能力养育自己，还有能量养育孩子，教导学生。这样的你不够优秀吗？不够有能力吗？
内心小人：是的。但是在社交中，不自主地会找到对方的立场，总是会对方着想。
我：做自己才是快乐的，尽量不要让对方说太多。她说完，你说，想办法输出你的观点。慢慢练，你会练出你的能力来。
对事不对人，没有必要觉得谁和你是一个立场的，夏虫不可语冰，没人觉得你的苦恼是苦恼，你也无法真正体会到别人的痛苦。也没有必要觉得谁是你的敌人，别人做你的敌人没有钱赚啊，何必呢？
社交都讲功利性，少讲感情！不会？练练练，观察观察观察，学学学！
你很强大，你一定能够做到的。好吗？亲爱的，你是最棒的！
今日成功日记：
1.中午利用文心一言稍微疏解了一下自己的情绪，很好
2.中午想办法地睡了一觉，让自己恢复了一点体力
3.完成了一天的工作
4.临时调整策略，感谢自己的努力，灵活地把两个课时变成一个课时，太聪明了
5、业务能力越来越强，不再需要一直在准备准备中
6.感受自己的心力提升，感受到孩子们的可爱，陪伴孩子聊天
7.下班后，写了一篇公众号文章，同时感受到心灵疗愈，一举两得，太棒了，以后直接再更新到小红书上面
8.写了今天的复盘日记，整理自己的心情，看见自己，很好
9.今天没有太生气，遇到事情及时调整心态，保持的很好
10.晚上吃了一顿丰盛的晚餐，感恩公公做饭，节约了我的时间
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