五年抱仨娃的老母亲向新手妈妈问好！为妈妈点赞！
当你看到“仨娃宝妈”时，你想说什么？
...
我听到的是：
哇，你真伟大！
哇，你真幸福！
哇，你没病吧！
哇，你为什么生那么多！
哇...
无论怎么感叹最后都会归到一句话“你一定睡得不好吧”。
说实话，养娃辛苦，当了妈妈都有感受，但生了三个的我睡得很好，三个宝宝都是出生后三个月内就可以睡整觉啦，所以我也跟着一夜好眠到天亮。
每每这时羡慕之声踏来，宝妈变迷妹：“你真幸运，你是怎么做的？！快教教我吧，我已经熬不住啦，我家孩子到现在夜里还是老醒呢...“
好吧，我给大家介绍一下我的做法，也许对你会有帮助。
背景介绍：
我生活在法国，特点就是爸妈不在身边，公婆也不在身边，身边只有一个猪队友。
32岁生第一胎，无知宝妈一枚，感觉自己啥也不会就当妈了，多亏怀孕期间参加了医院提供的新手妈妈指导课，我称它为“妈妈扫盲班”。通过这些课程和我带三个宝宝的经验，我介绍一下妈妈宝宝一夜好眠的做法，妈妈们时间宝贵，我就直接上干货啦！
准备工作
1、大人和宝宝分房睡，做不到分房至少要分床
2、宝宝房间的温度在19-21度为宜
3、让宝宝感受到日夜的变化
4、宝宝睡觉时穿包屁衣(body)、睡衣(pyjama)和无袖睡袋(gigoteuse)
什么时候孩子有可能整晚睡觉呢？要满足三个条件：
1、孩子的体重在四公斤以上，
2、孩子喝奶的次数自然降到五次，即白天每四个小时喝一次奶
3、新生儿成长曲线图呈上升趋势
满足了这些条件，就说明孩子已经做好了睡整觉的准备啦，此时妈妈可以根据孩子的休息规律安排喂奶时间啦，
比如我家老大和老二的喂奶时间是07点-11点-15点-19点-23点 ，而老三则是 08点-12点-16点-20点-24点
每次宝宝喝完奶让宝宝靠在妈妈身上打嗝排气，之后观察一下宝宝的状态，如果宝宝已经睡着了就顺势把宝宝放在床上，如果还没睡可以抱一会儿，我的做法是抱的同时在他耳边轻唱几句或者叫着他的名字说妈妈爱你，我这么做后孩子五到十分钟之内就会睡着了。
听了我的介绍，周围的新手妈妈也尝试了一下，她们告诉我说：“这个方法真灵！现在都和宝宝一夜好眠到天亮了。” 我的分享可以帮助其他妈妈，我很高兴。同时，我也要强调孩子可以睡整觉除了上述的几个生理性条件外最要的就是妈妈的心态，如果妈妈很安心，情绪稳定平静才能为孩子创造安全感，这是妈妈与孩子的第一次合作，如果妈妈过于紧张，这种情绪会通过母体体温变化，面部表情的变化传递给孩子，让孩子紧张，这不利于保障孩子的睡眠质量。
最后我想介绍几点应该注意的地方：
1、宝宝三个月前，他的床上不要放任何物品
2、夜灯最好不要放在宝宝的床边，离远些为好
3、如果宝宝会习惯性吐奶，要把宝宝的床垫垫高45度
希望天下的妈妈和宝宝一夜好眠！
下次我会跟大家聊聊在法国的生娃趣事
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