从2018年9月1日到2018年11月30日止️
我要持续践行达成以下目标：
1、跑步，每月跑量70㎞，每周至少3次5km以上，数据截屏为证；
️2、个人办公室桌面所有物品定置定位并每天保持（未请假的工作日），下班后拍照为证；
️3、帮助他人或传播正能量一周3次以上，周检视统计数据为准；
第一个月情况：9月1日-9月30日
1：跑步14次，每次都5km以上，共81.08km ；健走2次 共9.20km ✅目标
总体感觉良好，规律性10月份有待加强，尽量早上跑步以及提前完成目标任务避免拖到最后一天为了完成任务而跑
何小旋90天践行目标检视 第1个月检视30/90-2018.10.01
何小旋90天践行目标检视 第1个月检视30/90-2018.10.01
2：10月份一共需上班26天，请假2天，实际上班24天，拍照24天，完成✅目标
何小旋90天践行目标检视 第1个月检视30/90-2018.10.01
3：帮助他人解决践行易效能软件使用小问题15+次，爱心捐助3次，朋友圈生日祝福4次， 完成✅目标
利他精神，不求回报的帮助他人成长，自己会收获更多，永远相信种瓜得瓜的道理；
本月在月末在红包群坚持每天用发红包的形式向大家问好，慢慢影响他人养成早睡早起的健康生活习惯；附上易效能推荐的12个好习惯
易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）
1.早睡早起；🌙🔆
2.写晨间日记；📝
3.阅读；📚
4.运动；🏃🏻
5.随时收集记录事务到清单；📥
6.每天查看与检视清单；🔍
7.用番茄工作法专注工作；🍅
8.要事第一的原则吃青蛙；🐸
9.定期整理；🗄
10.健康饮食；🍱
11.冥想；👤
12.每天感恩。💗
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