复盘

从七月中旬开始一直到八月底，自己突然就陷入到一种绝望和抑郁的情绪状态，对这种状态我是很熟悉的，只是当它再一次席卷而来时，仍是摧枯拉朽般将我踩在地上，我除了哭喊，竟别无他法，好在我知道它终会退去，于是我便静静地等着曙光的出现。

八月三十一日，与静觉师兄深夜长谈，我告诉她我的诸般困惑和对自己的愤怒，说到后来又忍不住哭了一场，结束后坐在出租车上，初秋的风从车窗灌进来，路灯明明暗暗从我脸上晃过，我感到我紧绷着的身体慢慢地放松下来，长达一个半月的对峙，它终于给了我喘息的时间。

这种情况从大学开始，过一段时间又重来一次，我已经非常厌倦且愤怒，但无奈的是我往往找不到厌倦和愤怒的对象，没有着力点，所以是无力的，它们最终只是我需承担的一种情绪，然而这种情绪极耗费心力，所以竟慢慢让我生出人生无望的消极观念，对工作、感情、和生活一日比一日懈怠。

我愈发觉得我的人生是荒诞和无意义的，多活一天少活一天并没有什么区别，我找不到战斗的希望。

姑娘，你有没有真的去观察过你自己的生活和你身边人的生活？

我不解。我在生活，我生活在一大群人中间。

多数情况下，我们对自己和他人都缺少真正的看见和了解，遑论理解，更谈不上对生命的认知和宽容。我们都活得太粗糙了，想爱自己，但不知从什么地方入手。

她的目光温柔坚定，我信任她。

你下意识地去观察你身边的人，试着去和八十岁的长者聊聊他们的旧日时光。当我们垂垂老矣，我们也会和现在的老者一样，旧日荣光不过如镜像一般，我们做的绝大部份事情在死亡面前都是虚妄和无意义的，镜花水月一场。你再看看你身边的同龄人，有些人在送外卖，有些人在工地上搬砖，有些人在菜市场吆喝，有些人从市中心的CBD大楼进进出出。比如一个卖鱼的阿姨，你可能会问，她为何要去卖鱼，她完全可以选择另外一种工作，但也许她背后有一个嗷嗷待哺的孩子，和卧病在床的亲人，她也许就是没有更好的选择了。再比如那些出现在头条上意气风发的企业家，他们也是整日担心环境、市场和政策的变化，被竞争对手挤压，被时代抛弃。每个人都是拼尽力气活着，成就一场镜花水月。

那我的希望呢？

比如你明天就要死了，从此刻起到死亡来临，还有几个小时，在这几个小时里面，我们是要选择抱怨、哀叹、假寐，还是去做自己觉得有意义的事情，最后拼一把呢？

判断一件事情是否有意义的标准不在于外界的期盼、法律的规定和道德的要求，而在于我们是否知道自己在做什么，是否能觉察到自己做这件事时的情绪，是否能够享受它，感受到时间的流走，心无杂念。大部分人学习、工作、生活一片叫苦连天，因为他们在看书的时候想着锅里的饭，在办公室的时候想着还未给老家的父亲打电话，手上做着一件事儿，心里想着十件八件事儿，搁谁都觉得累。

很多人不懂得爱自己，因为他们将自己的心掰成了十瓣八瓣，以为做起事来可以事倍功半，岂不知是缘木求鱼，搞错了方向。

那怎么用一颗心来做事情呢？我打断她，因为我已经懵了。

弄清楚你自己的目标，你想要活成什么样子？“我要变好”太笼统了，不能算作目标。

我没有目标，我想要活成的样子也很模糊。比如有房有车有家有子，这是所有人的目标吧。

有这些目标也是可以的，你可以进一步将它们细化，比如什么时候买房，有了这个计划后，你是不是就要开始存钱，每个月存多少，能贷款多少，这些细化后的目标可以让你一步步实现你的最终目标。但我这里想说的是你希望你的生命变成什么样子？你现在觉得自己苦哈哈的，那你希望这种状态一直延续下去吗？如果你想对生命的苦有所了知并接纳，那么你当下要怎么做呢？

当下就是我们的角斗场，也是意义得到体现的地方。

她还说了很多很多，但我只记得她最后问我：现在你还觉得你的人生没有意义么？