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这次又是每逢佳节胖五斤?

这次又是每逢佳节胖五斤?

作者: 张传宇 | 来源:发表于2019-01-28 00:04 被阅读0次

          不知从何时起,自己也逐渐开始加入胖子的行列了。以前曾天真的认为自己是吃不胖的体质,直到有一天大肚腩一手都抓不完时,才幡然醒悟。偶尔看到自己以前的照片,不禁唏嘘!

          意识到现实的严峻形势后,自己再也不敢向以前那样胡吃海喝了,平时连甜和油大的食物都有所避讳,可是发现体重仍然有进一步上涨的趋势,怎么办?科学的减肥方法无非就是节食和运动。既然节食的效果不明显了,只有再借助运动这一条路了。由于平时的工作经常出差,作息时间也不规律,所以总是给自己找到了各种理由,没有去运动。

          转眼碰到这次春节假期了,想到以前每次碰到这种长假,停止工作后的身心放松,及各种朋友间聚会,总会让自己每逢佳节胖个三五斤。既然意识到这个问题,那何不趁这次长假,改变一下呢?

          于是这几天晚上饭后一个小时左右,开始沿着老家农村的乡道跑一圈,三公里多的路程,全程大概20分钟左右,带上耳机边跑边听得到,刚开始没跑多久,就上气不接下气的气喘吁吁,于是停下来走几步,等气息稍微平静下,继续跑。第二天再跑的时候,可能由于身体还不太适应,小腿又有点酸痛,咬牙继续坚持。

          为了防止自己半途而废,开始这个计划前,我就告知了全家,让家人监督自己,今天坚持第五天了,虽然跑的过程中还是很艰难,但身体的反映已经没有刚开始那么明显了,而且跑完以后身体很放松,在寒冷的冬天,感受了不一样的温度!

        这二十天的假期坚持这样跑完,或许身体并不会有多大的改变,但是我相信心理一定有所收获,人生本身不就是一场探索未知的旅程吗?

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