爱自己：因为明天下午有事儿，所以今天下午艾灸了。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩上午的大咖讲解团导游的精彩讲解直播。确实有计划，如果去郑州博物馆的话，买一个体验卡。
感恩小伙伴为我的朋友圈点赞。
感恩下午在网上看到了很有营养的直播。
觉察：现在的记忆力真的是在衰退呀。今天上午看书的时候感觉有一个点是很好的觉察，想着晚上要写在这里，但现在怎么也想不起来了。
昨天和朋友吃饭时，他帮我倒了一杯热水。我是亲手接过来放在碟子旁边的。但过了一会儿，当我看到这杯水的时候，忽然惊奇的问他，诶，刚才你帮我倒水了？真的一点儿印象都没有。难怪我妈说上次说我。我现在尽量关注自己的每个动作。
记得最强大脑里有一个老爷爷，当发现自己有老年痴呆前兆的时候，开始被圆周率。我现在在想是不是也要背点儿什么，有意识的练习一下自己的记忆力。
小成就：在营业处群里接龙了体检卡。
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