昨天感觉腰特别疼，平时站着时间一长会疼，这次是不太敢动，一动就疼，不动也疼。
工作时小心一些，也没有太强烈的感觉。晚上下班后回到家，老公已经做好了饭，吃饱饭后，我们各自忙自己的，我准备写作业，老公去玩游戏。
我看着空白的屏幕发呆，不知道今天的日记写些什么。这时候感觉腰开始疼，于是我冲着老公喊:我腰疼一一。人家在他那屋没动，只是应付地重复:啊，腰疼。这时候，我感觉疼痛加重，坐也不是站也不是，简单洗漱后躺下了。还故意“唉呀、唉呀”地，人家还是没挪腚。
得，还是该干嘛干嘛的吧，继续酝酿日记。我先安抚在腰疼的部位，去感受这份“疼”，它不尖锐，有些“不堪重负”的疼。“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你!”
之后我又去体验我内心的“痛”与“苦”。有委屈，当我身体一有不舒服时，哪怕是感冒，我都会有委屈。自动退行到无能的状态，希望身边的人照顾我。
还有生气，老公没管我。我认为他应该主动来关心照顾我，结果这位老先生找自己的手机时终于挪窝了，看到我躺下了，只是奇怪地问了一句:怎么这么早就睡了？这才几点呀？我无语了，捶死他的心也懒得有了。
当我关照到“它们”时，我静下来了，“它们”也静下来了。这符合心理学的减多增少原理。这就是我们经常说的:越怕疼越疼，越不怕疼反而越不那么疼了。勇于直面，一切的问题就迎刃而解了。
这不，我静下来了，在冥思苦想写什么作业时，睡着了…
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