说到听力受损，总觉得离年轻人很遥远~是老年人的专利。可不少的年轻人也开始出现听力下降、耳鸣、耳聋等各种听力问题。
联合国下属的世界卫生组织(WHO)12日发布最新数据表明“全球有约11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险”。【不安全的用耳】是造成听力损失风险的重要原因。
不安全用耳指的是个人音频设备音量过大(例如使用耳机听音乐)、长期处于高分贝声音环境等。我们耳道中有上千个微小的神经细胞，叫做毛细胞。它们负责接收各个频率的声音，并将信息传递给大脑，我们便有了听觉。
人的耳朵长期受到高音或噪音的冲击震荡，可造成耳朵的感觉细胞疲劳，也会令毛细胞受到不可逆的扭曲和破坏，导致耳聋。
据了解：
40-60分贝，室内正常聊天音量；
60-70分贝，大声说话，舒适度到达上限；
70-90分贝，感到吵闹，神经细胞受到破坏；
90-100分贝，吵闹加剧、听力受损；
100-120分贝，难以忍受、只需短短几分钟就可能暂时致聋；
120分贝以上，耳聋；
我们人耳连续接触耳机6个小时以上，音乐超过85分贝，就有造成听力损害的危险。一旦造成永久性听阈位移，则无法恢复听力。
一些酒吧、ktv等场所，噪音可以达到80-110分贝，这种环境最多待15分钟；超过15分钟，就对听力造成伤害。高音、噪音不仅对听力有影响，还会导致其他身体不良反应：
1、损害视力：噪音、高音会对视力有影响，根据噪音的强度，大约需要1～2小时，视力才能恢复到正常状态。
2、危害中枢神经系统：长时间使用耳机，容易出现耳鸣、头痛、恶心、记忆力下降症状。
4.影响心血管功能和内分泌功能：表现为心动过速、心律不齐或血压升高等。
除了高音、噪音外，日常生活中很多不良的小习惯也会损害听力：
1、乱掏耳朵
耳朵内部非常敏感脆弱，不管是用棉签还是挖耳勺，都极易对耳内皮肤造成损伤，增加病毒细菌感染率。所以健康君建议大家不要频繁掏耳朵，耳朵内部有自洁功能，1-2月掏一次即可。
2、耳内进水
洗澡、游泳等过程中会有耳内进水的情况发生，如不及时清理，极易引发中耳炎。中耳炎不及时治疗会影响听力。
3、滥用抗生素
尤其是耳毒性抗生素，副作用主要损害第八对脑神经（位听神经），不良症状为眩晕、平衡失调和耳鸣、耳聋等。
划重点——为了保证耳朵的健康，安全用耳尤为重要。
安全用耳法则：
1、坚持低音量、短时间的原则。耳机音量调到刚刚听清楚即可，连续使用不超过一小时，不要在嘈杂环境中使用耳机。
2、头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些。
3、耳机最好别只带一只。
4、不要经常掏耳朵。
5、预防耳朵进水，保持耳内干燥。
6、合理使用耳毒性抗生素。
7、及时治疗中耳炎。
8、有糖尿病、心血管等疾病的患者，需要及早做听力筛查。
为了未来还能愉快的玩耍，一定要保护好自己的耳朵哦！
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