2020-11-27

昨晚睡的时间比较长，昨天睡得比较早。今天早晨孩子起来，我都不知道，我也没管，然后他自己吃了东西上学去了。昨天睡觉前有几件事情对睡眠有帮助，地衣认认真真泡了脚泡了脚之后，感觉到浑身有点放松，这肯定对睡眠有帮助，然后就是大概喝了一小杯的威士忌，但又不是在睡觉前喝的还是在饭后喝的这样的话，可能会让神经也有适当的放松。昨天感觉自己好像没有打呼噜。