昨天课堂上，内科老师揭露了一个很严重的事实：学医的人中，80%的学生患有不同程度的痔疮。
为何？一个简单而粗暴的答案：因为医学生真的很努力学习，可以做到连坐三小时不动地看书，连做一整天的化学实验，连等一整晚的实验结果。罪魁祸首，就是久坐不动。
震惊！这真的是一个男默女泪的事实，内心有点小恐慌，怀疑自己是否就是痔疮大家族中的一员。吓得自己立刻解除了凳子的封印，赶紧到走廊上活动了一小会。
此后，也让我十分重视起自己的身体，并且开始对痔疮进行了一番小研究。
痔疮是如何渐渐侵袭着久坐的人士呢？
长期坐在凳子上，会导致血液不能很好流动，积压在臀部那里，就容易引发痔疮！
女孩子相对来说比男孩子容易得痔疮，因为女孩的骨盆比男孩子的要大，再加上平时喜欢穿不合身的紧身衣服就更不利血液的流通！
久坐容易导致下肢屈曲而且活动少，腿部肌肉得不到锻炼，静脉回流不畅，时间长了，下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血，这是下肢静脉曲张和痔疮的重要形成原因。
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。
血液的淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。而办公室文员、会计、教师等是其主要的目标。
不管坐在哪里，只要是久坐的就是不健康的表现，即使是坐在高级沙发上。这与人类直立行走有关，肛门成为盆腔承受最大压力部位。而白领、司机、老师这些久坐的人更容易成为痔疮的高发人群。
久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。
尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。
还有一点，容易被忽视的就是坐在马桶上过久。“厕所办公”是痔疮滋生的温床。
50%左右的痔疮患者都是因如厕时间过长引起的。随着现代人生活、工作节奏的日益加快，不少上班族在厕所里开辟了第二战场，读书、看报兼如厕。
殊不知这样不仅是很不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮。
其实现在有很多人都得了痔疮，只是病情轻重不一，如果你还不注意保护身体，那就有可能会造成极大的危险，如何预防痔疮呢？
最重要的是平时要注意多运动，如果你觉得天气很冷，户外活动让你难以接受，那你也可以在自家的跑步机上跑半小时；或者在中午休息的时候，适当进行瑜伽训练，一面练瑜伽，一面闭目休息，也是两全其美的办法。
大家每天不论多忙，最少要保持半个小时的体育锻炼，体育锻炼能加快全身的血液循环，对防止痔疮有很大的作用。人们没事的话就不要坐着了，一定要运动起来，如果发现有痔疮的症状的话，要及早治疗。
一定要记住：久坐后要站起来走动走动，哪怕只是几分钟时间都好。
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身体是自己的，不管你的工作怎样，生活状态如何，学习成绩如何。身体才是革命的本钱，要注意保重身体，好好爱护自己身体的每个部位。
人们对消化道的“入口”——嘴很关心，经常擦嘴，还会给嘴抹润唇膏。可对于消化道的“出口”就漠不关心，甚至有点粗暴，比如有些人排便完后用力擦拭，其实肛门处的皮肤、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成损伤。
建议人们细心呵护“出口”，排便后有条件的用温水清洗，没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭。
对肛门的忽视，还表现在很多人排便习惯不好，不把排便当“正事”，上厕所时搞“副业”——看书看报听音乐，这样势必会延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。
爱护你的“出口”还意味着你要注意饮食，调整工作方式，经常变换体位或多参加运动，关心你的便便，保持大便通畅，做好这些，早期的痔疮其实是可以自愈的。
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