正文： 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
01给生活注入好习惯
读书、写作、画画、锻炼这些你慢慢都行动了，其他闲聊刷手机等时间就会变少，被动坏习惯通常就会被边缘化。
02选择适合自己的微习惯和计划
计划可以分为：单一微计划、一周弹性计划、多项微计划
目标设的小一点，强度低一点，反而更容易完成，也有可能超额的完成
03挖掘微习惯的内在价值
想知道习惯是否值得我们付出努力的最佳方法是先认清来源。最好的习惯直接源于你的生活观念。
04微习惯的好处
打破原有的认知，拓宽舒适区，远离恐惧、怀疑、胆怯和犹豫，使人变得更加自信。
05当你迷茫的时候就读书
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，当坏习惯让你感觉到压力的时候，不要着急，停下来读书，健身，听音乐或许是最好的解压法。
06微习惯养成周期
时下各式培训机构层出不穷，大多会设置个打卡周期，我报名过不少，一直以为21天就是一个周期。其实，习惯的养成是需要不断重复的，真正的习惯是无开关键，它不是21天，也不是30天。
07微习惯的养成标志
1.没有抵触情绪
2.行动时无需思考
3.常态化
4.它很简单，一停止了就会让人感到不舒服
08将好习惯坚持下去
想减肥、想挣钱、想培养好习惯，却总是半途而废，不妨一起来加入剽悍行动营，养成一个适合自己的好习惯长期坚持下去吧。
09建立回报机制
不管生活有多难，鼓励和满足感都是幸福的来源和继续前进的动力
10我的微习惯
每日仰卧起坐30个(已践行125天)、每日练字打卡（已践行81天）、自媒体养成打卡（已践行21天）
实践的感悟：坚持的越久的事情做起来越简单！
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