小步慢行之健身计划

2023年已经来临，一年的计划将按部就班，稳步推进。先说说健身计划。

等这次感染的病情好利索以后，先户外散步两个月，等到春天来临，开始跳绳。控制每天的跳绳次数，宁可效果微弱，也不盲目冒进。以后，保持每天跳绳的次数即可。具体每天多少次，根据练习时身体承受能力。