29讲
28讲中讲了标本兼治的治拖好办法:做快乐有意义的事情。
治拖简单方法:
一、时间交替法；
二、象限整合法。
30讲
治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。
“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。
最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。
这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累，也就是见缝插针法。
29讲
28讲中讲了标本兼治的治拖好办法:做快乐有意义的事情。
治拖简单方法:
一、时间交替法；
二、象限整合法。
30讲
治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。
“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。
最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。
这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累，也就是见缝插针法。
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本文标题：7.1晴
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