今天瑜伽培训回家后，做完作业一看表已过了午夜。
昨天思考的问题依然在脑子里打转，像一把对着瓷砖的冲击钻执意要把洞打得深一点。怎么办？要不要回听课程？大脑还能不能吸收高能信息？
课程的磁铁效应实在太强了，无法抗拒，越听越精神起来，一口气听完思想浓度如此高的音频，不把作业写完太对不起建立起来的心流了。
初次学习狼吞虎咽，二次学习细嚼慢咽型的我，希望经过时间的沉淀，不喜欢复盘的我可以改变以前的学习习惯，在一次又一次的复盘中体验到大家分享的高潮迭起的感觉。
知识点罗列：
1、人生的6大需求：确定性、不确定性、重要性、链接与爱、创造、提供价值
2、Champion Pose：放松肌肉，咧嘴大笑（例如😄😄）
3、Mei的私家分享：行动力工具，将一年当作4年来用，一个季度为一年，每个季度都有一个目标，死磕目标直至完成。一年实现4个年度目标，是不是很苦？是！一年过四个新年是不是很有诱惑力？是！为了强大的诱惑力，苦也值了！
4、导师课程练习数量比质量更重要。比如学会示弱，向世界坦诚自己的弱点，才能正视自己的弱点，才能因此变得强大。让自己的自卑幻化成自己的动力，这句话太强大了！！！
一、第二个版本的个人品牌（在能量场比自己高的场景中）
大家好！我是Leanne，来自上海。从小一帆风顺的上海女生，却在37岁跟着法国老公脚步开启三年更换一个城市的外派生活。现在坐标班加罗尔。
外派生活的刺激与不确定性让我倍感生活的精彩：从小怕进游泳池，在澳洲Port Lincoln跟着教练去海底看大白鲨；从小怕上台，在悉尼出演话剧角色，从小被人嘲笑韧带紧，在印度成了瑜伽老师；坚持560天瑜伽与冥想，去过30多个国家，200多座城与镇，经历过持续365天简历石沉大海的失落，感受过公司组织构架调整中胜出母语者成为该部门唯一存活者的得意，遇到过政府官僚办事处处碰壁找不到门的烦恼，更享受外派生活种种新鲜与历练带给内心的丰盈。我一名瑜伽老师，在班加罗尔坚持每周做公益，帮助贫困线上挣扎家庭的孩子们提供免费的瑜伽课程，为最贫困区县提供护眼知识与免费测视力的服务，我希望把这样的公益延伸到世界同类的家庭中，提高孩子们的身心健康。
2）为读者提供的价值 （5分钟）
- 如何在3周内喜欢上瑜伽？
- 如何利用调息法自我滋养？
- 如何通过瑜伽休眠术面对自己的内心？
- 异国生活的实景再现
- 在异国自在生活的Tips？
- 如何100天内消除文化差异带来的情感危机？
- 如何在半年内提升英语情景实战能力？
- 如何看懂西餐厅的菜单？
- 法式标签有哪些内涵？
- 跨国搬家的Tips？
- 带你体验中西笑点的共通点与差异点
- 如何做一个浪漫的恋人？
3）失败经历，弱点、烦恼，把它当作礼物送给你的粉丝，抓人心（2分钟）
（说来惭愧，一生真的没有精力什么大的挫折，每次好的结果都来得都相对比较容易，所以总有一部分人感觉我生来运气比较好！）
挫折最大的是在悉尼生活的第一年。每天重复修改简历、发送简历、石沉大海，循环往复450天。终于在一家英国培训机构谋到一个电话销售的工作，为迎接毕业生提供就业指导与面试培训。每天的任务是根据公司从Linkedin购买来的客户名单逐一电话，介绍公司服务。销售指标：一周来公司面谈10个客户，签单2个客户。第一天，我拨了100通电话，40%无人应答，40%寒暄后匆匆找借口挂断电话，20%处于礼貌问了一些常规问题后才结束通话。第二天，100通，无一有兴趣。第三天，同样的情形再次出现。下班前老板把我叫进办公室，直接解雇我，理由：我的销售开场白语音语调太平缓，没有激情，不能勾起听众的兴趣。要知道，彼情彼景，那个公司是唯一一个看到了我职场价值的地方，就像我的一根救命稻草，可是最终我还是没有抓住那根草，有一种挣扎的浮在水面上的头一点一点沉下去的感觉。回家路上坐在出租车上眼泪像开了闸一样，一包餐巾纸都没能擦干。
4）潜意识练习的视觉化成为导师以后的生活（2023年）
我端坐着，慢慢收起五感，切断外部刺激，专注力来到眉心，这是通常被称为Inner Screen的部位，有助于显现潜意识里视觉化的影响，关注呼吸，并将注意力转到胸腔，可以感受到强烈的情感，这也许就是这个练习所需要的状态吧。一呼一吸间，所有压力都被气流带出体外，可视化积极的气流灌入我的身体。
我的眼前出现了我的生活状态：
我有了一份瑜伽事业，没有年龄局限。我在英国人大道上有一间瑜伽工作室，工作室分为三个独立又相互关联的空间。其中两个空间为瑜伽专用，一个作为私人课堂，一个作为集体课堂。其中配备瑜伽按摩以及声音放松疗法的设备。第三个空间设置一个素食餐厅以及有机饮料区，可以用餐、可以消磨一个人的时间，也可以社交。我的客户中30%是个人客户，一对一教学，或者企业客户，一对多固定时间教学，不仅学习瑜伽还学习冥想、健康食疗法，50%的客户为4-6个人小班客人，主要以学习瑜伽体式为主，剩余的时间与精力我都会花在瑜伽公益上，为世界各地的贫困人口特别是10-16岁的孩子们提供现场与网络版的瑜伽课程。
我喜欢四季如春的季节，所居住的地方要有城市的活力，也要有自然的宁静。我把自己的主居住地定位在法国的尼斯，我买下了一块Mont Boron顶端朝南靠海的地皮，请了世界著名的建筑设计师，耗时两年为我打造了一个每处细节都符合我口味的私宅。山顶的植物融入宅子的设计，成为宅子景观的一部分。房子有三层，首先每层都有一个延展的大露台，一层与二层的露台都有标准的游泳池，二层游泳池是一整块玻璃制成，通透与闪亮。顶层与其余楼层错落有致，最大限度地引入自然光。每个房间、客厅、餐厅、卫生间、健身房都要面朝大海，有全景天窗和大面积海景，或者海景与城市景观结合。每层至少有一个卫生间是半露天的，可以在阳光强烈的时候洗日光浴。整个房子是全自动节能系统。我在上海的内环两房的公寓换成了一套华山丽苑的三房公寓，240平米。在巴厘岛的The Griya Villas & Spa冬季有两个月全海景别墅的入住权。这样1-2月住在巴厘岛，9-11月住在上海，其余时间在尼斯生活。
我的社交圈层里，与我志同道合的人越来越多，每天都能听到有趣的瑜伽故事，以及有一批催我去印度Yoga Retreat的朋友。还有两三个可以促膝谈心的朋友，在生活的起伏时段可以一起分享与担当的朋友。我的自信与智慧带给周围人快乐与笃定，我成为他们愿意分享心事与分享快乐的人。
那时，我已成为了一个自信的演说家，在全球的健康论坛中分享宇宙公民这个载体让我蜕变的故事，从而实现了我的瑜伽教学与演讲之梦。我在台上，笃定、自信、肚子里有讲不完的有趣段子，这些段子融合了我的练习心法、如何遇到过的练习挫折与痛苦、如何自我心理疏导与心理建设、接纳自己与自己共情、内在人格养成与价值观修正、以及各阶段的人生思考。喜欢听这些故事的人太多，我把我的口述资料编撰成了书，分三册，第一册《印度瑜伽之路》、第二册《宇宙公民成长之路》、第三册《我的状态你也可以拥有》 ，用三国语言出版，硬封面，配彩图，有很多瑜伽大碗为我作点评。
网友评论