你很好，我也很好

有疗效的一句话：你很好，我也很好，我们都很好，只是有所不同而已。

你很好，我并没有攻击你，站在你的对立面，我承认你的好。我也没有攻击自己，认为自己哪哪都不好或配不上什么。

不，我觉得自己很好。

当我承认了「我们都很好，只是有所不同而已」的时候，我感觉很放松，我不再急于去和谁竞争，急着晾晒我的优势和长处。

就像看到谁，都想要孔雀开屏炫耀一下。这样做也是很累的，因为我把评价自己的权利交给别人，心永远悬在半空中，会因为别人一句好的评价而开心，也会因为别人一句坏的评价而忧愤不平。

但这一切都没有必要了，关闭掉严苛的自我评价系统，学会欣赏别人的长处，随喜赞叹；学会悦纳自己的不足，哪怕我做错了什么，有所疏漏，也要对自己说「嗯，这是正常的，没有关系，你还是很好。」

与自己和解，与世界和解，减少自我攻击，温暖地拥抱自己，心平气和地过好当下的每一刻吧。