最近这两天的热搜
被C罗 or C位承包了
原谅小编胆大pick我们“全村的希望”ycy~
无论是哪个
都在传达一个教条，两个主题
就是要努力努力再努力
你越喜爱我越可爱
“不努力也可以学杨超越，哭着也能出道。”
熬最长的夜，吃最野的夜宵
全民diss钢铁直男杨超越
首先，我们来看看C罗
熬夜五小时，爆痘三两颗
皮肤状态越来越油腻
精心用生发液培养起几根头发
因为黄牌狠狠抓的那两下头皮
脱发和疲惫、狂欢与派对
一宿回到解放前
接着，我们再来看看C位
随着火箭少女101的出道
11个女孩正式入住火箭少女之家
小姐姐们的新家装修豪华
蓝色系的客厅
中欧式相结合的厨房和餐厅
尽显梦幻
宝宝第一次住这么大的house~
就连粉丝爱豆也自称
女粉怕是要叫武藏
男粉必须叫小次郎
果然都是来搞笑的，那怎么办？
自己按的赞跪着也要点完
并且四年一度世界杯马上就进入淘汰赛了
总不能就此放弃了吧？！
当然有办法！
既然时间宝贵，
首先就保证睡眠质量啊！
1.睡前半小时不要玩手机光线抑制人体内褪黑激素的产生，使人保持清醒，关了灯才能睡个好觉哦～
2.看球可以，啤酒少喝酒精虽然能加快入睡，也可以加深睡眠深度，但是容易使人睡觉过程中惊醒。还记得你那些个半夜莫名其妙醒来的醉酒夜吗？
3.充分利用时间，科学打盹儿夏季本身就是个“中午不睡，下午崩溃”的季节，因此利用中午的休息时间小睡一会的价值也是很高的！
4.睡觉不是越多越好一个完整睡眠周期包括5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。
一个周期大概90分钟，睡觉睡满4到5个周期即可，因此一个周期结束又刚好天亮的话就是所谓的自然醒了。这个时候起床最好不过了，如果再进入一个深度睡眠并被闹钟吵醒会更痛苦。
5.科学控温，高效睡眠除了光线以外，室内温度和湿度对人体睡眠的影响也是很大的，因此，有一台能够科学控温，调节湿度更懂你的卧室空调就显得尤为重要！
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部分图源自网络
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