今天是霜降，是秋天里的最后一个节气，也就意味着冬天要来了。冬天是我最不喜欢的一个季节，因为天气太冷了，不得不穿上那里三层外三层厚厚的棉衣。就是这种情况下，感冒还是会经常找上我。为了让自己在寒冬腊月里不再每天病怏怏的、不再每天忍受感冒带来的痛苦，于是昨天开始我以跑步的方式锻炼身体，提高自身的免疫力。
择日不如撞日，现在就是开始最好的时间
昨天的时候也没有做拉伸，也没有提前开始做什么准备，我的2019年冬日跑步计划就这样开始了。为了更好地记录跑步情况，于是这一次还是选择了Keep，昨天在前半段始终慢速、后一段为慢走的状态下完成了4.27公里的运动量。
不得不说早上起来时候的空气是如此的清新，深深地吸一口气，慢慢地吐出，好似把身体内的浊气都排出体外，使人心情非常地舒畅。但是在昨天下午的时候，大腿就已经出现了阵阵酸痛感觉。今天早上为了防止自己肌肉疼痛的加剧，于是今天早上在正式开始跑步之前进行了简短的拉伸训练。
细节决定成败
今天选择了燃脂跑，虽然跑的路程和昨天是一样的但是用时却比昨天少了很多，坚持的难度也比昨天小了很多，归根到底是因为APP里不断地表扬和提醒，让自己很有满足感和动力。而且其中的时间报时也让自己有目标，不会觉得茫无头绪。
之前的时候，我也用过Keep,但是从没有觉得优势在哪里，但是这一次我是喜欢上了它。所以每一件事情出现都是有原因的，不要觉得是多余的。只有在细节处做的完美，打动人心了才可以让人心甘情愿的去选择，才可以值得信赖。
所有之前偷过的懒终有一天会还在你身上
今天跑完之后，大腿是无比的酸痛啊，下楼梯的时候也只能是腿直直的下，总之就是无比痛苦啊！但是这痛苦怪谁呢，只能怪自己呀！工作的性质并不是需要全天坐班的，但是因为自己的懒惰，除非是必须要起来活动的时候才会起来走两步，其他的时候是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，什么跑腿的事情都想让别人来帮忙，但是身体却也不能让别人帮忙呀！
去年的时候也坚持了一段时间的跑步，但是后来就没有坚持下来，开始的时候各种给自己找理由，后来索性就直接把这件事情放下了，再也不去了。那时身体已经经过了疲惫期和酸痛期，但是经过这一年的放纵，身体的机能更加的退去，这一次只能是用更长的时间去适应身体带来的酸痛了。
其他的事情也是，如果开始或过程中你想偷懒，那一定要对后来的结果做出预想或承担。可能开始的时候不需要费多大的力气，但是如果没有坚持或者是计划，往往到结果的时候可能要付出几倍或者几十倍的时间与精力。
俗话说万事开头难，但是还有一句话：良好的开始就成功了一半，既然选择了开始就请坚持下去；如果有想法还未开始，就请开始吧！
你现在的选择与坚持在将来都会对得起你的选择！
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