画于2018年03月17日广州
这几天在广州参加奥南朵6天的课程，“疗愈内在的孩童”让我学会了，觉察到自己的模式后说停。昨晚在乐读群里听了总结后，很晚自己还在录制音频，短短几分钟，反复弄了好几次。住在酒店，不比在家，越是晚点，还能听到讲话的声音，这也让我有点烦，有点担忧这个效果。首先乐读者这样大家分开来读书的方式我有些不接受，平常我喜欢随性一个人慢慢读完这本书，在我读的过程中，慢慢理解了这本书。
之前，因为一直内心有矛盾，所以这个要朗读的部分，一直在拖，等到我发现，时间快到了，我好像也感冒了，而且已有咳嗽的迹象了，我还是选择了不退缩。交了上去自己会发现有些生疏，不太满意，但也接受了。之后就如自己说的咳的很厉害，一直在咳，有那么一会我都发现自己会死去。
想来半个月是不只吧，到现在，基本上是好了，还要小心保护自己课堂上别又被空调感冒了。声音好多了，我于是就想到，酒店安静就把这件事情做了，没有咳后，嗓音好听多了，这两天只是喉咙有些不舒服。乐读老师今晚的千聊总结，再次看到我内心的冲突，我的部分要去符合她的课程部分，我有些抗拒，更多的是我不太接纳和我自己不一样的事物。在往内看，我是保护自己，我害怕自己做不好，我害怕做不好别人来说我。
之前小时候在母亲面前，她对我的更多的是否定，这不好那不好，我想学了奥南朵的课程让我有了部分觉察，当别人说我的部分是我不能接纳的，我就有情绪，就像我对我母亲做的那样，她每次说我，我都会心里产生不服气的情绪，“你说的就对吗？你怎么知道当时的情况？”好几次我都不想呆在这个群了，我不想受约束。
摄于2018年03月17日“绿宝石课程”
奥南朵老师说，对自己的无意识模式负起责任来，虽然这有点难，但这只有自己才可以完成的，因为它是发生在我自己的身上，我接受，我对生命说是，我接受我那不完美的部分，我接受那不被母亲认可得那部分，我通通接受。清晨6点被一个梦吵醒了，梦到了老公、孩子（小时候），一些画面，还有同学，聊是否相邀去看戏，不记得完全的梦了，但我记得自己的身体醒的时候是僵硬的，紧张的。这个感觉让我不舒服，似乎我在梦里和谁在抗争，和谁在解释，和谁在紧张。
静默一下，我的心想说，好好接受这一切，这一切让我看到自己情绪起来的那部分，好的，神经回路怎么走得我不知道，但我看到了我小时候在母亲面前的状态。我连接自己的心，说：“你很棒，做得很好，这不是你的错，也不是母亲的错，她这样做也是有原因的，她并不是不爱你，她是爱你的，你是最好的。”
写到这我流泪了，这也就是我昨晚读《对生命说是》那段“借着对别人的批评来认识自己。”来觉察自己，我做到了，我也收获很大。真得是一切来到你身边的都是有原因了，接受就好，看见就好。
画于2018年03月17日
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