终其一生都是在自我探索之中2

缘起

明白很多道理，依然过不好这一生，这句话说的就是“演讲”这门需要实战的技能。多年埋头苦干变成技术宅的我，公众表达、文字写作都在逐步退化（虽然以前也很差）。短板日益明显，不仅错失了很多良机，后辈的小哥哥小姐姐随时迎面赶超的恐惧感，职场天花板的无力感，催促着我要学习演讲。听过线上线下的演讲课，到了临场需要上台，依旧怂货一枚。

终其一生都是在自我探索之中2

由于黄诗聪小哥哥推荐，说这个演讲课程不仅是职场演讲、逻辑沟通能力的一剂良药，它还有每周三的演讲俱乐部可以实操演练，让你不仅学到演讲正确的方式方法，还有刻意练习的场所，让你有试错空间，大胆演练。公众表达，不怕没有突破和提升。

学习欲驱使，必须报名！！！

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课堂上

能量哥家瑞老师亲和、谦虚，课程细致层层递进，烧脑又扎心。金句频出，痛点无数。还在琢磨上一个痛点时，下一个金句又朝我杀过来了。把我这个易走神的人，打得人仰马翻。

这是一个高质量高密度的干货课堂。

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知识收获复盘（揉碎整合）：

收获有三：

一、结构套路法：

首先，锻炼我们无所不用的自我介绍，工作生活上，我们太轻看自我介绍，要么太短太随意，没有把自己的亮点和价值展示出来，要么像王大妈的裹脚又长又臭，毫无重点。经过学习，原来有MTVB套路可以让我们套，实操性强，受益听众，帮助自己。

其次，就是工作沟通中为什么会有这么多扯皮问题，扯皮基本都属鸡同鸭讲，学会聆听，学会反问，层层抽丝剥茧，让对方自己清晰思路、解决问，还能达到自己的目的。（组合套路过多，不一一阐述，仅用最浅白的语言，浅诉一遍。）

最后，在工作中不仅要学习解决已经发生的问题，更要提前预见问题，制造问题，让自己不慌乱，从容面对所有意外。（个人认为这一条已经超出演讲以外的职业技能，肯定是家瑞老师博览群书和自身经验总结得来，实属加餐，额外彩蛋。）

二、提升自信、放弃完美主义想像

专业术语叫“焦点效应和透明度错觉”过份关注自己的台上感受，害怕出错出丑，无法放下自己“偶像包袱”的完美主义情结。在台上我还喜欢自己纠正自己的错误，使得演讲问题进一步放大，不自信与自乱阵脚展露无疑。看到家瑞老师的好讲师大赛视频，才得知，假装自信，无视眼下错误，将错就错的心态无敌重要。

三、时刻将目标心态放置脑中

高效人士的两大特点：不浪费自己时间，不浪费对方时间。在职场内，刻意练习逻辑沟通能达到高效的目的，要用高目标的心态用最短时间，把事情阐释清楚。学习目标导向，用最少的语言，最清晰的结构把话讲明白是职场上最基本的能力。演讲亦是如此。

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能量收获复盘：

收获亦有三：

一、从家瑞老师身上感受到：

原来不理解为什么家瑞老师为什么叫“能量哥”，对于务实主义的人来说，“能量”一词是多么的虚，看不见摸不着还不能吃。

听了家瑞老师坦然叙述自己童年伤心的故事，就知道他多次讲述，显然已经脱敏。虽然他轻描淡写，部分听众也默默流泪，但我听出了他身上强大的力量，有种绝地反击的超然感，乐观，不抱怨，就像逆风飞翔的鸟，有种打不倒的强大精神。生活中有无数的坑，掉进去了就成是挫折，爬出来了就叫成长。我相信家瑞老师已拥有了异于常人抗挫折能力，他也已经跨过了自己最大的坑，所有的困难都只是助自己前进的摩擦力而已。原来“能量”来自于此，瞬间被赋能，像是看了“英雄之旅”的电影和书籍，被当头一棒了。

二、从学员们身上感受到：

面对成长经历这一议题，每个人都有过不去的坎，会梗梗于心，不能释怀。虽然时间已经给伤口上了一层疤，重新谈到会像撕开伤口一样的痛，但是周边的温暖学员会像上了一层药一样，让自己慢慢恢复，正式自己的过去，让自己脱敏。拥有辨证思维去思考过往的自己，当自己不再有“受害者“思维时，一切都都已释然。接纳了自己的缺点、伤痛和过往的自己和解，美好的未来生活也已经向自己走来。

三、从默默付出的助推言姐们身上感受到：

利他就是最好的利已，虽然早已听过这句话，但课上真切的从言姐们身上感受到了他们默默的准备着课件、拍照、录像、跟学员分享经验、梳理演讲稿……看到他们的付出，我决定也要做言姐为大家服务，因为听说帮助别人才能感受到能量和自信在自己身上蔓延，这个时候才是自己最开心的时候。

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总结：

虽然时隔一天，但我还是要努力回忆，收集笔记复盘。

因为不提炼总结，不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。

演讲是一个持续刻意练习的能力，我会坚持学习，多多复训，把每次收获都加以输出记录。变成我的个人习惯。

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