一天24小时

  自己的时间自己规划，24小时，按照3个8小时划分，按照最近的，睡觉时间，起床时间来看，大概晚上在10.30左右睡，有时早有时晚，早睡时也是在10点，晚睡时也是在11点，早上起来大概7点左右，最早时6.30，最晚时7.30，这就已经去了一个8小时左右，还有2个，8小时用来干嘛了，吃喝拉撒，买菜做饭，做家务，东逛逛，西看看，差不多也去了一个8小时左右，最后一个8小时，如果是在工作时，就全部都工作中去了，工作有时还不止8小时，远远超出8小时，最后一个不到的8小时，就一定要培养自己的兴趣爱好方面，比如看书写作锻炼背单词，还有很多碎片化时间一定也要利用起来，不要浪费了，哪怕只有几分钟，写一点，看一点，记录一点，听一点都可以心情好，睡的好，锻炼好，少吃多餐，慢吃慢吞，清淡蔬菜水果为主，健康饮食，需要坚持的原因是因为自己，还没变成习惯，当变成习惯时，也就没有坚持两字了……

                      2019年1月2日星期三

                            记录生活