今天儿子完成学业考试，老师随即发布了一个通知，需要家长和孩子共同做出承诺。
主要内容是：互联网是一个信息空前丰富的平台，为我们提供了一种全新的学习生活方式。互联网也是一把“双刃剑”，过度或不合理地使用手机和电脑，尤其是沉迷于网络会严重影响孩子的身心健康。不仅影响视力、听力，还会造成身体免疫力的下降和思维神经的混乱。在此号召各位家长和同学们行动起来，拒绝沉迷网络并作出以下承诺。
一、父母努力做好表率。
爸爸妈妈要做好表率，保证不做“手机爸爸”“手机妈妈”。合理安排好自己和孩子的生活，学会陪伴，做到经常陪着孩子参加体育活动、读书活动以及其它健康有益的活动，让孩子感受到真实的世界比虚拟的网络更有温度，促进孩子健康成长。
二、孩子承诺做到“六个不”。
每一名同学都要对自己负责，管好自己，保证不沉迷网络游戏，不沉迷于手机聊天，不看邪恶动漫，不读庸俗的网络小说，不参加网络赌博，每天上网不超过2小时(在家长指导监督下)
三、家长积极做好监督。
暑假即将来临，请每位家长带领孩子认真学习本《承诺书》，并在日常学习生活中做好监督，让孩子做到“六个不”。
最后是家长和孩子共同做出承诺，签字确认。
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本文标题：拒绝网络沉迷承诺书
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