昨天，我们的共读开营了《坚持，一种可以养成的习惯》这本书，本书中讲述了培养自动习惯的能力。想养成好的生活习惯和行为习惯，需要坚持行动。而在行动之前，需要知道，所谓的“坚持”本身，就是一种可以科学养成的习惯。
坚持梦想
1，习惯是什么?
习惯就是不依赖意志和毅力，把自己想要持续的事情，引导到像每天刷牙，洗脸般轻松的状态。这种积极的生活方式可以说有95%都是由自己的习惯所决定的。因为，从早上起床到一天的生活，一个自然的动作都是 ：不假思索就自觉地、经常地、反复去做，从而形成了习惯。
2，习惯的力量
奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率。把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。所以说，什么样的习惯，决定什么样的人生和未来。
21天规律
3，21天可以的规律
我们可以将自己想要培养的习惯列出计划，1天坚持1次，21天就可以培养1个好习惯，那么我们1个月1个习惯，12个月就可以培养12个好习惯。
4，制定一个计划表，让好习惯从现在开始。
图片发计划表
一口不能吃成一个胖子，习惯也不是一天两天就能体现出来，每天给自己一个坚持的激励语，让自己一天一坚持。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你就是习惯的奴隶。要做主人还是奴隶，你随意。
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