非暴力沟通觉察日记
第 一期 第 1 层
8日 28累10层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】
内容:
下午接到妈妈电话，开口就说你们车不买保险怎么去卖？从来没见过你们这样卖车的，不知道你们去南昌捡到什么宝贝？听到这种话，脑壳就嗡嗡响。回复没时间管理车的事，每天上班、还要管俩孩子，学习上的事就让我忙的热锅上的蚂蚁，主要是好几年没有去和车打交道，有些事一下说不清，突然插手进去也是争吵，解决不了问题。现在行情不好，目前没办法给到这方面的帮助，或者不具备能力，只有安慰自己先放下。内心何尝不难过，着急，但又能怎么样？难得糊涂，老妈说了一些负面的话，生气把电话挂了，我用相信、没时间理会为借口，把老妈怼回去了，内心已经够痛苦了，真不想负+负击垮内心能量。
小升初正在如火朝天的进行中，一中早已报名、分班考试完，今天四中报名、考试，九中报名，明天考试，而我们高新一中明天报名，后天考试。晚上妞的同学们之间聊考试的难度、题型，她突然发现全是不会做的，内心开始紧张，压力倍增，不停的复习语文，看数学题目（参考题型）。主动找她爸爸学习超纲题型绝对值，临时抱佛脚，效果不佳，学习是日积月累、持之以恒的一个马拉松过程。放松心情，调整心态，遇事不要慌，把自己的真实水平发挥出来，就是给自己最好的礼物。
思考：
1.不想听老妈负面的叨叨，只会拉低能量，对解决当下问题毫无益处。
2.特别不喜欢姨姨………把负面消息传给老妈，有事都不会找我，真想切断……
3.我随老妈，太操碎心，但又不具备解决这种问题的能力，需要学习、思考、总结，学习解决、应对生活中各种难题。
4.孩子紧张，当下我应该如何帮助她呢？
5.这个时候应该抓住机会，鼓励她端正学习态度，明确学习目标，找到学习的意义。
夸夸自己：
1.家庭中减少抱怨，多去欣赏爱人的优点。
2.努力做好自己，用心学习二建课程。
3.对于孩子用和善而坚定的方面去引导。
【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）
【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）
【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。
【日行三善】心善、语善、行为善。
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